Вкратце: На самом деле, плохое настроение с похмелья — это не депрессия. Антидепрессанты не помогут. С похмелья рекомендуется всё, что может без вреда для организма поднять настроение. Тревожность снимет валериана или пустырник.
Что такое депрессия
Не следует путать депрессию и плохое настроение. Большое депрессивное расстройство — это болезнь, которая проявляется длительным и — это главное различие — беспричинным снижением настроения, психической и двигательной заторможенностью, а также неспособностью и нежеланием получать удовольствие от естественных вещей, таких как еда или секс (ангедония).
Настоящая депрессия бывает не только реактивной (то есть реакцией на беду, скажем, смерть близкого человека), но и следствием
Если у вас дурное настроение с похмелья, то строго говоря, это не депрессия. Хотя в быту именно так и называют утреннюю тоску после праздника.
Реклама
Почему с похмелья плохое настроение
Так называемая похмельная депрессия — это обычное состояние после пьянки. У вас могут возникнуть:
- тревожность,
- бессонница,
- плохое настроение без причины,
- дисфория (ощущение несчастья, неудовольствия),
- чувство вины, даже если вы ничего не натворили.
Утром мы чувствуем всё это потому, что во время вчерашней пьянки нарушилась работа некоторых нейромедиаторов (веществ, которые осуществляют всю работу в мозге): дофамина и серотонина — либо испортилась чувствительность рецепторов мозга к этим веществам. Подробнее этот механизм описан в отдельной статье.
Чем лечить депрессию с похмелья
Поднять настроение при похмелье может:
- баня (если нет проблем с сердцем)
- какао (содержит целый ряд антидепрессантов)
- шоколад
- безалкогольное пиво (хмель — природный транквилизатор)
- безалкогольные энергетики
- физическая нагрузка или секс
- морепродукты
- пиридоксин (витамин B6)
- ново-пассит
- негрустин
- персен
- настойка элеутерококка (20–40 капель с утра перед едой)

Если вас мучает чувство вины из-за того, что вы вчера натворили, обратите внимание на то, что это не рациональные мысли. Скорее всего все слишком заняты собой, чтобы думать о вас. Каждый просыпаются и думает: «Ужас, что я вчера наговорил». Никто не просыпается, думая «Ужас, что он вчера наговорил!».
Только не забывайте о мерах общей детоксикации: просто поднять себе настроение — поможет не надолго. С похмельем надо сражаться по всем фронтам, очищая организм от остатков алкоголя и от токсичных веществ, образовавшихся из алкоголя. Когда вы это сделаете, то похмелье пройдёт вместе с похмельной депрессией. Некоторые из средств, перечисленных выше, обладают не только антидепрессивным действием, но и детоксикационным тоже. Более подробно о самых быстрых и эффективных мерах детоксикации читайте статье «Как избавиться от похмелья».
Из антипохмельных средств, по заверению производителей, помогают справиться с депрессией:
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
Чем лечится алкогольная депрессия после запоя
От депрессии после длительного запоя избавляться придётся дольше, чем после разовой пьянки:
- Постарайтесь не пить алкоголь пару месяцев — и психологические проблемы должны уйти.
- Если настроение продолжает оставаться плохим без всяких объективных причин — обратитесь к врачу. Не стоит стесняться, сейчас существует много наркологических центров, где можно наблюдаться анонимно, а запущенная депрессия принесёт вам гораздо больше неприятных моментов, чем поход к врачу.
Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* Как формировалась специализация сомелье.
* Посиделки в сарае. История.
* Правила выбора низкокалорийного вина.
Из медицинских препаратов справиться с депрессией после запоя помогут: глицин, афобазол, финлепсин (карбамазепин), грандаксин или мебикар. Врач также может назначить современный антидепрессант. Не стоит бояться их принимать: они практически безвредны, имеют мало побочных эффектов и нет, они не вызывают зависимость.
Для восстановления нервной системы после запоя рекомендуется пропить курс поливитаминов. Какие лучше выбрать:
какие витамины принять | чем они полезны |
---|---|
любые поливитамины | главное — чтобы в них были витамины B1, B6 и C |
спортивные витамины: например, Animal Pak от Universal Nutrition | в них содержатся необходимые витамины в ударных дозах, микроэлементы, ферменты и адаптогены (женьшень) |
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
Совместимы ли антидепрессанты и алкоголь
Если у вас уже есть депрессия (не от похмелья, а
Допустимо пить алкоголь в беспохмельных дозах (стакан водки или коньяка раз в неделю) только во время приёма антидепрессантов на основе адеметионина и зверобоя. Читайте в отдельной статье подробное объяснение, почему на фоне приёма других антидепрессантов алкоголь нельзя пить вообще.
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
Помогают ли антидепрессанты при похмелье
Мы не рекомендуем лечиться с похмелья специализированными препаратами от депрессии:
Во-первых , при похмелье в крови ещё остался алкоголь, а антидепрессанты с алкоголем несовместимы.Во-вторых , действие антидепрессантов обычно разворачивается медленно (неделями), их прописывают курсами по полгода или по году. Таким образом, даже если у вас есть дома таблетка «Прозака», это не повод её пить при похмелье.
Может ли помочь алкоголь при депрессии
Оказывается, умеренное употребление алкоголя само по себе является антидепрессантом. В 2013 году в Испании было завершено исследование, в котором приняли участие 5500 добровольцев. Результаты показали, что употребление от 5 до 15 граммов чистого алкоголя в день снижает риск возникновения депрессии. Самые лучшие показатели были у тех, кто пил вино в количестве от 2 до 7 бокалов (150 мл) в неделю.
Однако у тех, кто выпивал больше указанного, риск развития депрессии был, наоборот, гораздо выше, чем у трезвенников.
Настоящая депрессия от алкоголя?
Как мы уже выяснили, утреннее плохое настроение — это ещё не депрессия. А бывает ли настоящее, длительное и серьёзное депрессивное расстройство
Это подтверждено уже несколькими исследованиями. Например, сотрудники Калифорнийского университета в
У половины участников был риск наследственного алкоголизма, так как их отцы — алкоголики. За 30 лет наблюдения около 41% этих детей алкоголиков сами тоже спились, а у почти 20% из них был хотя бы один эпизод тяжёлой депрессии.
«Я не знаю, понимает ли среднестатистический человек, что пьянство может вызывать проблемы с настроением», — говорит ведущий исследователь, доктор Марк А. Шакит. Учёный считает, что даже
Симптомы депрессии у алкоголиков и неалкоголиков могут быть абсолютно одинаковыми, но если человек бросил пить — то он может даже обойтись без антидепрессантов. Правда, для того, чтобы прийти в себя, могут понадобиться недели или даже месяцы трезвости.
У тех
Чтобы уменьшить утреннюю тревогу и раздражительность, можно принять одно из мягко действующих растительных успокоительных средств: валериана (в любой форме), пустырник (в любой форме), успокоительные травяные сборы из аптеки. Более широкий перечень успокоительных, которые токсикологи рекомендуют при похмелье, читайте в статье «Как уснуть с похмелья»: из неё вы также узнаете, какие успокоительные при похмелье запрещены и почему вообще нельзя терпеть похмельную бессонницу.
Статья опубликована: 2019-01-01
Статья обновлялась в последний раз: 18.03.2022
Бесплатный путеводитель по знаниям
Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!
Оставьте комментарий
А вы как боретесь с плохим настроением при похмелье? Что помогает вам лучше всего? Поделитесь своим опытом с читателями сайта!
Все комментарии, содержащие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.