Как привести в порядок лицо после алкоголя

Иногда к похмельным мучениям добавляется ещё и недовольство собственным отражением в зеркале. Из этой статьи вы узнаете, почему с похмелья лицо выглядит не так, как обычно, и как это можно исправить.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Почему опухает лицо после алкоголя

Лицо после алкоголя опухает из-за отёков, которые всегда провоцирует алкоголь. Молекулы алкоголя из кровотока проникают в мягкие ткани и тянут за собой по нескольку молекул воды. Так получается характерное для похмелья неправильное распределение воды в организме: в циркулирующей крови жидкости становится слишком мало, и поэтому человека донимает сушняк, а в мягких тканях вода накапливается, образуя отёки.

Отёки не только портят вашу внешность — в них ещё и задерживаются вредные продукты распада алкоголя. Кроме того, отёки давят на нервные окончания, вызывая головную боль.

Что делать

Чтобы избавиться от отёков, нужно пить много жидкости и одновременно принимать мочегонные (зелёный чай, безалкогольное пиво, арбуз, препарат верошпирон): это восстановит правильное распределение жидкости в организме.

Полезнее всего отпаиваться гидрокарбонатной минеральной водой («Боржоми», «Ессентуки»), а перед питьём принять внутрь стакан рассола: рассол восполнит потери солей-электролитов и повысит эффективность последующего питья. Более подробно о том, что ещё полезно пить с похмелья и чем можно спасаться от отёков, читайте в отдельной статье.

После длительных запоев отёки могут не проходить очень долго: до месяца и больше. Поможет от них только полный отказ от алкоголя и физически активный образ жизни. Тогда со временем отёки постепенно спадут.

Как убрать мешки под глазами?

Из-за нарушения циркуляции воды после пьянки мы видим в зеркале не очень приятное зрелище: набрякшие веки, мешки под глазами. Ситуацию ухудшает то, что вчера мы слишком поздно легли спать. Что же делать теперь? Косметологи, дерматовенерологи Оксана Рогожина и Анна Михайлова поделились советами, как избавиться от отёчности:

1. Разомнитесь, сделайте зарядку. Отёки — это скопление застоявшейся жидкости. Физические упражнения помогут улучшить её отток. Походите, попрыгайте, сделайте приседания — несколько минут будет достаточно.
2. После разминки умойтесь холодной водой.
3. Сделайте массаж лица (во время или после умывания). Производите поглаживающие и прижимающие движения от носа к вискам, а от висков — к шее. Это улучшит кровоток, а значит, состояние кожи в этом месте скорее нормализуется.
4. После массажа протрите лицо тоником.
5. Сделайте холодный компресс. Намочите ватные диски холодной водой или возьмите кусочек льда, обёрнутый салфеткой. Прикладывайте к коже вокруг глаз в течение нескольких минут. Доводить себя до переохлаждения не нужно, вы должны ощущать приятный холодок, а не терпеть дискомфорт.
6. Подготовьтесь заранее. Если вы знаете, что на днях будете выпивать, то заварите крепкий зелёный чай и намочите в нём ватные диски. Уберите их в морозилку. Как только увидите утром мешки под глазами — доставайте эти диски и прикладывайте к коже, как патчи, пока они не станут тёплыми. Процедуру можно повторить 2–3 раза.
7. Можно сделать криомассаж век. Для этого позаботьтесь заранее, чтобы в вашей аптечке была гепариновая мазь (без никотиновой кислоты в составе) или крем Траумель, а в морозилке чтобы лежали кубики льда из крепкого отвара крапивы. Итак, нанесите на веки крем или мазь, только чтобы не попало в глаза. Возьмите кубик льда и возите им аккуратно вокруг глаза по лимфодренажным линиям: от внутреннего угла глаза по нижнему веку, потом наверх — и по верхнему веку снова возвращайтесь к внутреннему углу глаза, замыкая круг. Когда кожа слегка побелеет — промокните салфеткой остатки воды от льда. Потом нанесите крем для век.
8. Используйте крем для век, который устраняет отёки. Если на упаковке есть такие слова — сейчас как раз пришло время этого крема. Нанесите его толстым слоем вокруг глаз, подержите 20 минут, а потом салфеткой удалите лишнее.

Краснеет лицо после алкоголя. Что делать?

Если после алкоголя краснеет и «горит» лицо, то рекомендуется консультация врачей: для начала — терапевта, эндокринолога и невропатолога. Возможных причин можно назвать более десятка: аллергия на алкоголь, дисбактериоз кишечника и многие другие. Поэтому прежде чем лечить, нужно выяснить причину.

Покраснение лица может быть разновидностью аллергии на алкоголь, об этом читайте ниже.

Если покраснение лица несильное, легко проходит и не сопровождается другими тревожными симптомами, то этому можно не придавать значения.

Как быть, если темнеет (чернеет) лицо после алкоголя

Если после запоев возникает и какое-то время держится тёмный (будто загорелый) цвет лица — то необходимо обратиться к терапевту и сдать анализ на билирубин, чтобы оценить состояние печени.

О том, как самому понять, что с печенью не всё в порядке, и какие анализы придут на помощь, читайте в статье «Как проверить печень».

Из-за чего меняется цвет языка после алкоголя

После пьянки может измениться цвета «налёта» на языке: стать более жёлтым, тёмным, синюшным или каким-то другим. Это означает, что к алкогольной интоксикации добавилась ещё и кишечная. Язык отражает состояние желудочно-кишечного тракта, работа которого неизбежно сбивается из-за пьянок.

Если жёлтый налёт на языке сохраняется в течение долгого времени и не проходит — это может означать, что в вашем организме что-то идёт не так. Такой симптом может быть безвредным, а может свидетельствовать о начинающейся желтухе, гастрите, экземе или других заболеваниях. Как избавиться от этой неприятности самому, а в каких случаях нужно бежать к врачу — читайте в статье про жёлтый налёт на языке.

Почему сохнет кожа лица после алкоголя

Если после алкоголя сохнет кожа, появляется ощущение «стянутости» на лице, если трескаются губы и болят слизистые — то это либо аллергическая, либо аутоиммунная реакции на алкоголь. Если сухость кожи наблюдается только после какого-то определённого алкогольного напитка, то единственный выход — отказаться от этого напитка, как минимум на год. Если после годичного воздержания реакция возобновляется — с этим напитком придётся завязать совсем.

Избавиться от сухости кожи после алкоголя помогут сорбенты (активированный уголь, смекта, энтеросгель или другие) и желчегонные препараты (лив-52, желчегонные сборы из аптеки, сироп шиповника, кукурузные рыльца). Они помогут быстрее вывести те вещества, на которые отреагировал ваш организм.

Заподозрить аллергию на алкоголь можно и при возникновении таких симптомах: шершавые, шелушащиеся пятна на лице, красная и горячая кожа лица, покрасневшие и слезящиеся глаза, сильные отёки, мелкая сыпь, напоминающая ожог крапивой. Аллергические реакции могут быть и гораздо более опасными. Читайте специальную статью, чтобы знать, как нужно действовать в случае развития тяжёлой аллергической реакции, а также почему вообще возникает аллергия на алкоголь.

Может ли ухудшиться состояние кожи из-за пьянок

Алкоголь может повлиять на состояние кожи косвенным образом: проблемная кожа может быть результатом поражения печени, кишечника или поджелудочной железы. Поэтому если у вас ухудшилось состояние кожи на фоне регулярного употребления алкоголя, то походом к дерматологу ограничиться не удастся: причины лежат гораздо глубже, и выяснить их важно не только для красоты, но и для здоровья всего организма.

Как выпивка портит нашу внешность

Если любитель выпить ещё молод и подтянут, то его всё равно выдаёт лицо, которое выглядит гораздо старше реального возраста. Об этом предупреждает дерматолог-косметолог, специалист по лазерной хирургии Татьяна Баллирано. Причём неважно, какой крепости напитки вы пьёте: водку или пиво — в любом случае еженедельная пьянка будет плохо сказываться на вашей внешности.

Как же выглядит так называемое «винное лицо»:

1. Отёчное, одутловатое. С тяжёлыми, набрякшими веками. Также часто бывают мешки под глазами. На таком лице сильно выделяются брыли и носогубные складки. Всё это происходит из-за постоянных похмельных отёков.
2. Цвет кожи — землистый.
3. Постоянно красные щёки, нос, подбородок, как на карикатурах про алкоголиков. По-научному такое явление называется купероз и возникает он из-за нарушения работы мелких сосудов — капилляров: у них становятся слишком тонкие стенки, поэтому они слишком сильно расширяются от прилива крови, и кожа приобретает красный оттенок.
4. Мелкие морщинки на коже, «гусиные лапки» вокруг глаз. Кожа становится сухая, обезвоженная.
5. Выраженные морщины между бровями, обвисшие лицевые мышцы, расширенные поры. Сахар из спиртных напитков способствует разрушению коллагена, и лицо становится дряблым.

Что делать? Можно, конечно, записаться на трудоёмкие и дорогостоящие процедуры у косметолога. Но от настоящей причины «потери лица» таким образом не избавиться: дело ведь не только в самой коже, а в нарушенном обмене веществ, в повреждении печени и других внутренних органов. Поэтому самый лучший способ омоложения: бросить пить. Или хотя бы выпивать умеренно и только по большим праздникам. Тогда внешний вид постепенно придёт в норму.

Результаты научного исследования

Выпивка действительно ухудшает внешний вид и состояние кожи. В 2019 году учёные провели крупное межнациональное исследование, в котором приняли участие 3267 женщин 18–75 лет из США, Австралии, Канады и Великобритании. Среди них были белые, чернокожие, азиаты и латиноамериканцы. Такое разнообразие стало интересным для исследователей, потому что у представителей разных рас кожа стареет немного по-разному.

Оказалось, что умеренно пьющих от трезвенников на вид отличают только мешки под глазами. А вот у тех, кто пьёт много, а именно 8 или более «дринков» в неделю (1 дринк — это 14 г чистого алкоголя или же 45 мл водки), результат уже налицо:

• значительные отёки под глазами (особенно у тех, кто пил и пиво, и вино, и крепкие спиртные напитки);
• выраженные мимические морщины;
• неровный тон кожи;
• расширенные кровеносные сосуды (особенно у любителей вина);
• потеря объёма средней части лица, когда кожа теряет упругость, обвисает.

Учёные заодно изучили и влияние курения на внешний вид. Выяснилось, что даже при небольшом курительном стаже у человека могут появиться: морщины на лбу и между бровями, мешки под глазами, выраженные слёзные впадины, носогубные складки, дряблые губы.

Как спасти свой внешний вид?

Что делать до и после вечеринки, чтобы наутро выглядеть огурчиком? Вот такие практические советы дают врачи-косметологи Тара Фрэнсис и Дев Патель, а также терапевт Ахмед Эль Мунтасар:

1. Выбирайте прозрачные напитки: они по своему составу ближе всего к чистому алкоголю, содержат минимум вредных примесей и поэтому легче усваиваются организмом.
2. Перестаньте пить за несколько часов до того, как пойдёте спать. Вы успели отдохнуть и повеселиться, а дополнительные пара часов пьянки ничего нового не привнесут в уже состоявшийся вечер.
3. Ложитесь спать вовремя. Пока мы спим, наш организм приводит себя в порядок, в том числе работает над состоянием кожи. Именно тогда гипофиз в нашей голове выделяет гормоны, которые восстанавливают кожу. Притом самыми важными обычно бывают первые несколько часов сна. Алкоголь портит текстуру кожи: делает её более тусклой и грубой. А пьянка может затянуться за полночь и нарушить наш режим дня — таким образом у кожи не будет возможности для восстановления.
4. Не засыпайте с макияжем на лице. Найдите несколько минут, чтобы очистить лицо, умыться и нанести на кожу увлажняющий крем: хорошо, если в его составе будет гиалуроновая кислота, глицерин или пантенол. И только потом ложитесь спать.
5. В похмельный день увлажняйте кожу снаружи и изнутри. Пейте больше жидкости. Утром и вечером нанесите на лицо увлажняющий крем.
6. Если у вас мешки под глазами — используйте холодный компресс.

Почему дрожат мышцы лица после алкоголя

Мелкая непроизвольная дрожь (или, по-научному, тремор) рук, языка и головы — это признак хронического алкоголизма. Утром и натощак такой тремор усиливается. Иногда исчезает после еды или после приёма алкоголя, поэтому алкоголики норовят опохмелиться с утра. Врачи утверждают: человеку, не страдающему алкогольной зависимостью, в похмельном состоянии обычно даже думать об алкоголе противно.

Крупный, охватывающий всё тело тремор возникает после однократной пьянки и не означает развития алкоголизма. Это симптом острого отравления алкоголем, избавиться от него можно при помощи детоксикации: читайте выше в разделе про отёки, а также в отдельной статье о том, как быстро и эффективно вывести из организма токсины при похмелье.

Отчего лицо после алкоголя сводит судорогой

При появлении любых судорог необходима консультация невропатолога. Если после алкоголя иногда сводит судорогой мышцы лица — то это может быть судорожный синдром центрального происхождения. Но может быть и что-то другое, это можно определить только во время личной консультации у врача. Возможно, потребуется также визит к наркологу и токсикологу.

Как убрать красноту глаз при похмелье

Чтобы убрать красноту глаз при похмелье, можно использовать капли визин или аналоги: виаль, визоптик, офталь, тетризолин. Визин — это адреномиметик, он сужает кровеносные сосуды, поэтому глаза и перестают быть такими красными. Однако из-за сужения сосудов может повыситься внутриглазное давление, и тогда неприятные ощущения в области глаз останутся всё равно.

Вино окрашивает зубы. Что делать?

Вы могли заметить, что после красного вина зубы тоже окрашиваются в красноватый цвет. «Винные зубы» — это вполне распространённая проблема.

Причины такого явления объясняет стоматолог Ученна Акоса, возглавляющая Ассоциацию Дантистов в Университете Рутгерса в Нью-Брансуике (США). Когда вы пьёте красное вино, вы сталкиваетесь с тройной угрозой белизне ваших зубов:

• антоцианы, которые являются виноградными пигментами и дарят насыщенный цвет красным винам;
• дубильные вещества, из-за которых пигмент легче приклеивается к зубам;
• кислотность вина, которая чуть разъедает эмаль зубов, делая её более пористой и восприимчивой к окрашиванию.

Как избежать окрашивания зубов? У. Акоса даёт такие советы:

1. Почистьте зубы за 30 минут до застолья. Налёт, накопившийся на зубах, окрашивается сильнее, поэтому его надо счистить. Но не нужно чистить зубы сразу после выпивки, потому что зубная паста может повредить окисленную эмаль.
2. Не пейте белое вино перед красным вином. Дополнительная кислота в белом вине усугубит окрашивание.
3. Пейте обычную воду в промежутке между тостами. Можно поболтать воду во рту: полоскание рта чистой водой, которая не является ни кислой, ни щелочной, помогает снизить кислотность среды после вина, а также стимулирует выделение слюны, что имеет решающее значение для борьбы с вредными бактериями и поддержания идеального рН во рту.
4. Закусывайте вино. Это работает примерно так же, как и запивание водой. Например, с вином идеально сочетается сыр, так как он стимулирует слюноотделение и снижает кислотность вина.
5. Регулярно чистьте зубы, чтобы сохранить крепкую эмаль. Чистка зубов помогает удалить зубной налёт, который является кислотой и постепенно повреждает эмаль, приводя к появлению кариеса.

Как восстановить волосы?

Волосы тоже могут выглядеть непривлекательно из-за алкоголя. О причинах рассказал доктор Грег Вида, старший хирург из центра трансплантации волос «Harley Street»:

1. Сушняк после выпивки приводит к сухости и ломкости волос, делает их более склонными к повреждению.
2. Проблемы с усвоением цинка и железа. Эти два элемента необходимы для поддержания здоровья волос, а алкоголь может помешать их правильному усвоению. Нехватка железа может привести к тому, что волосы быстрее переходят в так называемую «фазу покоя». Сначала волос должен расти в течение 2–5 лет — и только потом останавливаться и выпадать. Железодефицит сокращает фазу роста, а когда волос перестаёт расти — то он выпадает уже через три месяца. Таким образом новые волосы не успевают вырастать, и человек постепенно лысеет.
3. Эмоциональный стресс. При похмелье часто портится настроение, нарастает тревожность. Стресс и резкие перемены настроения могут вызывать гормональный дисбаланс и увеличить число волосяных фолликулов, перешедших в состояние покоя. В результате волосы становятся тонкими и выпадают.

К счастью, если ваши волосы стали редкими и ломкими только из-за алкоголя, то эта проблема легко решается. Сократите употребление алкоголя, а лучше на какое-то время совсем перестаньте пить — и через пару месяцев ваши волосы приобретут здоровый вид.

Неприглядный вид — это далеко не самое страшное из всего, к чему может привести похмелье. Иногда на фоне алкогольного опьянения обостряется или впервые проявляется какое-нибудь опасное заболевание, но за симптомами похмелья его не всегда получается вовремя распознать. Читайте нашу статью о том, какие симптомы нормальны для похмелья, а при появлении каких признаков нужно не стесняться и немедленно вызывать скорую помощь.

Статья опубликована: 2019-01-01

Статья обновлялась в последний раз: 29.01.2023

Не нашли то, что искали?