Поиск

 

История о том, как важно найти метод лечения алкоголизма, подходящий именно тебе

Вкратце:  Алкоголик рассказывает, как он и его брат спились после выхода из тюрьмы. Стали искать способ бросить пить, который действительно работает. Знакомый психолог рассказал им о методе Г. А. Шичко и помог применить его на практике.

Рассказывает алкоголик, которому удалось бросить пить.

Внимание: текст НЕ редактировался врачами и не является руководством к лечению.

Из-за чего я начал пить

Всё началось в 2005 году, тогда я совершил преступление и был осуждён на 6 лет строгого режима. За время моего отбывания наказания я лишился буквально всего, после освобождения мне некуда было идти, из родственников остались только мама и средний брат (младший умер), который тоже находился в местах лишения свободы. Мама не смогла меня простить, потому что я её подвёл.

Я начал искать жильё и работу. На деньги, которые мне были выданы после освобождения, я снял комнату. После я начал искать работу, но я не смог устроиться и очень расстроился по этому поводу. Где-то через неделю поиска работы я познакомился с парнем, поговорили, потом выпили — и вот так я начал пить. Я не помню, откуда и как мы брали деньги на алкоголь.

Через полгода освободился и средний брат, мы с ним встретились, выпили немного, но душа требовала продолжения — и я ограбил свою маму, украл телевизор и холодильник, это всё я продал, и на вырученные деньги мы начали пить. Это продолжалось несколько лет. Несколько раз мама хотела нас с братом забрать домой, но мы не хотели идти с ней.

Когда я задумался о своей зависимости

В июне 2015 года наша мама попала в больницу, так как у неё случился приступ, нас к ней привёл участковый. Было очень стыдно и больно. Когда мы с братом вышли из больницы, я ему сказал, что больше пить не буду и буду зарабатывать деньги на операцию маме. Но это были пустые слова, и мы опять начали пить.

Через месяц со мной познакомилась девушка и полюбила меня, я тоже её полюбил, но алкоголь я любил больше, и она решила сводить меня к хорошему психологу. Я согласился, месяц я ходил то к психологу, то к психиатру, то в разные клубы Анонимных Алкоголиков — но ничего не помогало. И этот психолог, который был другом моей девушки, предложил один действенный метод: метод физиолога Шичко Геннадия Андреевича — и чтоб мне не так было страшно, я уговорил брата тоже попробовать.

Как я начал лечиться по методу Шичко

Самое сложное и страшное было признаться в том, что я алкоголик и нуждаюсь в помощи — после продолжительных бесед с психологом я смог это сделать. Потом мне и моему брату было предложено прочитать одну статью несколько раз. Эта статья как раз была о методике Шичко.

Потом мы сделали третий шаг: фотографирование. Нужно было сделать четыре снимка: в начале лечения, на десятый день, на тридцатый и на сотый день. Нужно было после начала лечения смотреть на свои снимки в разное время и на разных этапах лечения.

Следующим шагом был аутоанамнез: это значит, нужно описать всё с самого начала алкогольной зависимости. Самым сложным на этом этапе было то, что нужно подробно и детально вспоминать, как я первый раз употребил алкоголь. Важно было фиксировать всё: и реакцию, и ощущение. Также важно было описать взаимоотношения с близкими людьми, и ещё нужно было каждые 4–5 дней перечитывать и дополнять свои воспоминания.

Что было трудным в лечении

Я несколько раз срывался и бросал записи, но желание завязать с алкоголем взяло верх. Зато брату повезло больше: к концу этого этапа он уже отказался от алкоголя и всячески поддерживал меня.

Пятым шагом было ведение личного дневника, и это тоже очень сложно, потому что мне приходилось тщательно описывать свои мысли, идеи, планы и вообще все события, которые происходят в моей жизни. Также нужно было время от времени перечитывать свой дневник, дополнять его и делать соответствующие выводы.

После этого мне был предложен следующий шаг: нужно было определить уровень собственной внушаемости. Геннадий Андреевич Шичко разработал свою методику без привлечения психотерапевта и гипнотизёра. Этот метод заключается в следующем: нужно сесть на стул, положить руки на колени и трижды повторить про себя, что моя левая рука не поднимается. Спустя полминуты попытаться поднять собственную руку, внимательно наблюдая за её движением. Если рука поднялась медленно и с трудом — степень внушаемости высокая. Если же она двигалась в привычном ритме — низкая. Это трудно и тяжело только потому, что это монотонно и сильно раздражает.

На следующем шаге нужно составлять и повторять фразы самовнушения. Психолог, которого я начал каждый день посещать, мне активно помогал. Исходя из уровня моей внушаемости, мы составили ряд фраз, которые должны настроить меня на соблюдение трезвого образа жизни, формирование отвращения к алкоголю, полный отказ от спиртного. Я постоянно и очень часто повторял придуманные фразы, например: «алкоголь мне очень противен», «я не пью», «я трезвый» — подобных фраз было очень много, эти упражнения сильно повлияли на моё подсознание. После этих бесконечных повторений я понял, что мне больше не нужно пить, что больше не тянет к спиртному и нет потребности в алкоголе.

Как изменилась моя жизнь

Очень тяжело далось решение выбрать образ жизни трезвенника. Я написал письмо-обязательство, пообещал бросить пить навсегда и окончательно — и это письмо я до сих пор иногда перечитываю. Согласно выбранной методике Шичко, я должен был перечитать очень много литературы про алкоголизм и его последствия, и это было уже интересно: интересно знать, что может случиться с человеком, который не может бросить пить.

После изучения разного материала об алкоголизме я, согласно методике, написал 85 сочинений на тему «Алкоголизм и его последствия». Эти упражнения помогли закрепить результат и убедиться, что трезвый образ жизни намного лучше и полезнее, чем жизнь в алкогольном опьянении. После полного отказа от спиртного я нашёл людей, которые раньше пили, а теперь завязали; познакомился с ними, и теперь иногда мы встречаемся и обсуждаем, как нам было тяжело и как стало легче.

За время моего лечения я нашёл себе хорошую работу, попросил у мамы прощения за всё, оплатил ей операцию, нашёл себе жильё и женился. Благодаря методике Шичко я понял и осознал то, что я поступал нехорошо и неправильно. Я навсегда прекратил употребление спиртных напитков. Сейчас у меня хорошая работа, любимая жена и две дочки-близняшки. Я благодарен тем людям, которые помогли мне и не отвернулись от меня. Методика Шичко Геннадия Андреевича действительно работает и помогает.

Статья обновлялась в последний раз: 12.04.2020

Не нашли то, что искали?

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Знак качества Этот сайт сделан экспертами: токсикологами, наркологами, гепатологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

Эксперт-токсиколог Станислав Радченко,  реаниматолог Ольга Калашникова, Эксперт-нарколог Максим Кирсанов, Эксперт-гепатолог Даниэла Пургина

Думаете, что умеете пить?
Пройдите тест, проверьте себя!
252544 человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

 



Оставьте комментарий

А вы пробовали бросить пить по методу Шичко? Ходили в клуб или читали статьи самостоятельно? Понравилась ли методика? Удалось ли завязать с алкоголем?

Все комментарии, содержащие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.




Оставьте комментарий

А вы пробовали бросить пить по методу Шичко? Ходили в клуб или читали статьи самостоятельно? Понравилась ли методика? Удалось ли завязать с алкоголем?

Правила комментирования

1. Комментарии на сайте подвергаются модерации администрацией сайта. Комментарии, оставленные администрацией подписаны как "Администрация" или "Админ". Модерация осуществляется с частотой не менее 1 раза в неделю.

2. Сообщения в комментариях могут оставлять люди без медицинского образования.

3. Если вы имеете медицинское образование и даёте советы в комментариях, обязательно укажите тот факт, что вы медик.

4. Пользователи и модераторы этого сайта обязаны обращаться друг к другу уважительно.

5. Ваши комментарии могут быть отредактированы или удалены модераторами. Модераторы могут ограничить вам доступ к комментариям по ip или имени без предупреждения. Модераторы этого сайта не являются волонтёрами.

6. Вы можете рассказывать в комментариях о своём опыте. Любые общие медицинские утверждения, включая те, что содержат статистику и результаты исследований, а также советы медицинского характера должны сопровождаться ссылкой на заслуживающий доверия источник.

7. Вы можете писать в комментариях только правду и ту информацию, в истинности которой уверены.

8. В комментариях не допустима реклама ни в какой форме, включая ссылки на сторонние ресурсы.

9. Вы можете отредактировать или удалить свой комментарий, обратившись в свободной форме к администрации сайта.

10. Обратите внимание, что каждый посетитель этого сайта может прочесть ваш комментарий и использовать его текст в соответствии с законодательством РФ.

Вы также можете ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и использования системы комментариев.