Поиск

 

История о том, что при правильно подходе возможно бросить пить и без лекарств

Вкратце:  Женщина рассказывает, как неудачи в личной жизни поспособствовали развитию алкоголизма. Алкогольная кома и рождение внучки заставили задуматься о будущем. Общество Анонимных Алкоголиков и старательное выполнение рекомендаций помогли вернуться к трезвой жизни.

Как я пыталась бросить пить самостоятельно

Моя история заболевания длиной в 15 лет — история одиночества, обмана и униженности в поисках любви и семейного счастья. Мне уже 48, хотя я могла бы говорить «ещё 48», но не могу, видя себя в зеркале.

Я очень надеюсь, что слова моей души смогут помочь тем, кто сейчас выбирает свой путь договорённости с болезнью. Именно договорённости души и болезни, потому что в последние 5 лет мой стаж ежедневного приёма алкоголя составлял 0,5 л водки в день — и теперь возможна только ремиссия болезни при полном отказе от алкоголя. По-другому у меня уже не получится.

Только до сих пор меня мучает вопрос: «Почему именно я?». Ведь многие пьют — и не становятся алкоголиками. Для себя я выяснила, что причина в моём детстве. Я выросла в благополучной семье, которая дала мне комплекс отличницы и неуверенность в себе. Пыталась создать семью три раза, но после многих предательств всегда были моменты большого принятия напитков по несколько раз в неделю. Я поправилась на 35 кг, начала заедать и запивать любую стрессовую ситуацию.

Тогда я не замечала, что проблема начинает создаваться, не останавливали даже дети. В течение нескольких лет ежедневная доза выросла до 0,5 л. В 40 лет я начала носить алкоголь с собой, чтобы пить в течение дня, и уже не контролировала принятый объём. Начала прятаться от близких, научилась скрывать запах, но ничего с собой сделать не могла.

Я пыталась сама побороть желание, но сдавалась через несколько дней. Моих сил хватало только на работу, приготовление еды и сон. Я стала агрессивной и истеричной, дети почти перестали общаться со мной. Я пробовала аутотренинг, йогу, ходила на восточные танцы, пила настои трав, таблетки, но на радикальные методы кодирования я не могла пойти: страшно. Думала даже о клинике в другом городе. Но нужно было уехать на 3 месяца, что бы я сказала своим родным?

После посещения психотерапевта я даже 2 месяца совсем не пила, но потом сорвалась и запила ещё больше. Тогда я посчитала, что точка невозврата уже пройдена: дети разъехались, а я стала совсем одинокой, никому не нужной, опустившейся женщиной. Но жизнь и судьба, наверное, меня любят: мне дали ещё один и, может быть, последний шанс.

Начало пути к новой жизни

Два момента моей жизни — радостный и ужасный — дали толчок продолжать искать пути решения проблемы, иначе — смерть. Смерть по причине алкоголизма — это боль родителям и дочерям на всю жизнь.

Грустная причина: я два дня была в состоянии алкогольной комы в реанимации после того, как мои «друзья» подсыпали мне в алкоголь клофелин в мой день рождения. Мамины обезумевшие от горя глаза я буду помнить всегда.

Радостная причина: у меня родилась внучка, я теперь бабуля и должна быть вместе с крошкой. Ей сейчас уже 3 года, и я активно ей занимаюсь — альтернатива алкоголю прекрасная. Появился новый смысл жизни. Но мне нужна была дальнейшая поддержка мотивации.

Как я проходила программу 12 шагов

Я, как человек с двумя высшими педагогическими образованиями, прежде чем выбрать для себя системы лечения болезни, долго искала в интернете альтернативные методы преодоления алкогольной зависимости — и нашла тот, который меня устроил. На сайте нашего города нашла «Общество Анонимных Алкоголиков», которое действует на базе социального общежития. Это комната, в которой есть 20 стульев и стол. Выглядит не очень уютно. Но других вариантов нет.

Когда я пришла впервые, мне повезло, что не работали несколько лампочек и был полумрак, который смирил мой стыд и позор: 8 мужчин и я единственная женщина-алкоголичка. Это был ужас: еле зашла, как услышала возгласы удивления, которые показались мне обидными. Хотелось убежать. Но… Решила — значит, решила. Первое мнение не подтвердилось, все оказались очень дружелюбными людьми.

За всё время до сегодняшнего дня я посетила 42 занятия, и все были разные. Я присутствовала только на занятиях закрытого типа: для самих алкоголиков, без гостей, родственников или знакомых. Основное правило: в день посещения группы — ни грамма алкоголя. Это было самое ужасное испытание. Но когда ты встаешь и говоришь, что сегодня не пил, — группа поддерживает, а потом ты слушаешь истории и отчёты других участников группы.

Индивидуальных занятий с психологом у меня было всего два. Надеюсь, их будет больше. Участие в программе Анонимных Алкоголиков подразумевает прохождение 12 шагов, и вот как это было со мной:

  1. Шаг 1 — признание бессилия перед алкоголем. Признала давно, не было силы духа идти дальше по пути излечения души. Но две причины появились, я раньше об этом рассказала.
  2. Шаг 2 — убеждение, что необходима сила, более могущественная, чем та, которая есть внутри нас. Думала, что справлюсь сама, ведь мне уже немало лет, но увы. Решила, что энергия группы и другие истории меня вдохновят. Только на шестой встрече начала сама рассказывать. Я плакала и хотела, чтобы меня пожалели. Но каждый сам за себя: хочешь плакать — плачь.
  3. Шаг 3 — решение, что кто-то может мне помочь и после этого жизнь будет другой. Я бежала на это занятие как сумасшедшая, думала — прибегу и стану прежней, как 25 лет назад. Чувство разочарования было неизбежным: оказалось, что только ты сам можешь себе помочь. Ужас! Ревела 2 дня.
  4. Шаг 4 — оценка себя с нравственной точки зрения. Самое ужасное моё осознание — как я выглядела в глазах своих дочерей, какой пример я им показывала и на что это повлияет в дальнейшем. Всей душой прошу у них прощения за такой негативный опыт в жизни. Я долго думала, что им скажу, когда приеду домой после занятия. А меня встретил ужин, и 3 мои девчонки — две дочери и внучка — обнимали и целовали.
  5. Шаг 5 — признать свою болезнь перед Богом и значимыми людьми, чтобы остаться с ними. Поиск ответа на вопрос: «Что делать?». Просила прощения у родственников за те ужасные моменты в их жизни, плакали все вместе. Энергия группы словно осталась во мне и выходила слезами всей семьи, не только моими.
  6. Шаг 6 — принятие недостатков. Шаги 3, 4 и 5 уже все сделали сами, так как предшествующего осознания на тот момент уже было достаточно. Шла отработка результатов, более глубокий анализ. Мне было бы легче, если бы рядом был любимый мужчина, обнял, поцеловал. А так — дети разошлись, а ты опять одна. Тяжело очень.
  7. Шаг 7 — смирение сознания. Истерики закончились, пришло осознание смирения, что только я — и никто, кроме меня. Очень тяжело на душе. Хочется вернуться в дурман, но осознаешь, что есть ты, дети, внучка, родители. И ты не хочешь им боли разочарования.
  8. Шаг 8 — найти в себе силы попросить прощения перед всеми, перед кем виноват. Долго составляла список, вспоминала. Старалась не вспоминать, что плохого сделали мне эти люди, иначе рождалась злость.
  9. Шаг 9 — попросить прощения перед живыми и перед покойными. Родным испекла пирог прощения. Всем принесла и попросила простить меня за прежнее. К покойным съездила на кладбище, молила их простить мне мои грешные помыслы и слова.
  10. Шаг 10 — продолжение самоанализа для принятия решения об отказе. Здесь я ещё в пути. Нужно перепрожить предыдущие этапы.
  11. Шаги 11 и 12 — углубление при соприкосновении с Богом и духовное пробуждение. Эти шаги пока мной не до конца поняты, не осознаны и не пройдены для моего полного отказа от алкоголя в моей голове и душе. Может, мне было бы легче, если я была бы верующей.

Что мне понравилось в Обществе Анонимных Алкоголиков

Я могу выделить однозначные плюсы АА:

  • возможно общение людей разного возраста и социального статуса;
  • можно высказаться о своей проблеме без стеснений и осуждения окружающих;
  • информация конфиденциальна;
  • хорошие занятия, когда их начинает и заканчивает профессиональный психолог, а остальное время ведёт человек на ремиссии;
  • очень интересное окончание занятий с добрыми пожеланиями самому себе;
  • в продвинутых группах участники берут роль ведущего по очереди;
  • это единственное место, где ты можешь сказать то, что ты хочешь.

Но у АА есть и минусы:

  • группы формируются не по уровням зависимости и ремиссии;
  • нет группы новичков, поэтому они чувствуют себя ничтожными по сравнению с теми, кто рассказывает о ремиссии. На себе прочувствовала.
  • если ты сегодня выпил, не имеешь право голоса вообще, а что же тогда делать новичкам;
  • 2 группы работают 2 раза в неделю, утром и вечером, и неизвестно, сколько придёт человек и с каким уровнем;
  • нет женских групп и групп малой комплектности, это отпугивает;
  • необходимо для индивидуальных занятий привлечь психолога и психотерапевта более чем на 1 час в неделю.

Что из себя представляет моя жизнь сейчас

Основные методы в группе АА — высказывание, обсуждение, итоги, ведение дневника эмоционального состояния, причём кто как может. Я пришла в общество АА, чтобы избавиться от алкогольной зависимости, но тяга к алкоголю пока ещё полностью не исчезла. Но положительная тенденция есть, результаты мне нравятся, буду продолжать.

Я сейчас уже не обессилевшая женщина, которая не умеет контролировать свою жизнь, я на пути к стойкой ремиссии. Появились силы жить.

Я сменила скучную преподавательскую работу по своему второму образованию (логопед-дефектолог), научилась копирайтингу и рерайтингу, занялась рукоделием и шитьём развивающих игрушек, изготовлением развивающих игр для детей. Это помогло мне преодолеть ощущение своей ничтожности и возможности разоблачения среди коллег.

Год назад я порвала отношения со всеми алкогольными друзьями и компаниями, тем самым лишившись всех друзей вообще. Но я не чувствую себя в убытке. У меня прекрасные дети, которые меня наконец-то поддерживают и понимают. У меня прекрасная трехлетняя внучка. Надеюсь, она никогда не узнает, что её бабушка — алкоголичка.

Я изменилась внешне, похудела, ухаживаю за собой и квартирой. Я изменилась внутренне, душевно и духовно; и думаю над тем, чтобы часть своей души отдавать людям, которые нуждаются в моей помощи. Желаю всем, идущим к себе и своему Богу, идти к ним путём трезвости и быть благодарным своей судьбе.

Статья обновлялась в последний раз: 12.04.2020

Не нашли то, что искали?

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Знак качества Этот сайт сделан экспертами: токсикологами, наркологами, гепатологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

Эксперт-токсиколог Станислав Радченко,  реаниматолог Ольга Калашникова, Эксперт-нарколог Максим Кирсанов, Эксперт-гепатолог Даниэла Пургина

Думаете, что умеете пить?
Пройдите тест, проверьте себя!
252544 человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

 



Оставьте комментарий

Все комментарии, содержащие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.




Оставьте комментарий

Правила комментирования

1. Комментарии на сайте подвергаются модерации администрацией сайта. Комментарии, оставленные администрацией подписаны как "Администрация" или "Админ". Модерация осуществляется с частотой не менее 1 раза в неделю.

2. Сообщения в комментариях могут оставлять люди без медицинского образования.

3. Если вы имеете медицинское образование и даёте советы в комментариях, обязательно укажите тот факт, что вы медик.

4. Пользователи и модераторы этого сайта обязаны обращаться друг к другу уважительно.

5. Ваши комментарии могут быть отредактированы или удалены модераторами. Модераторы могут ограничить вам доступ к комментариям по ip или имени без предупреждения. Модераторы этого сайта не являются волонтёрами.

6. Вы можете рассказывать в комментариях о своём опыте. Любые общие медицинские утверждения, включая те, что содержат статистику и результаты исследований, а также советы медицинского характера должны сопровождаться ссылкой на заслуживающий доверия источник.

7. Вы можете писать в комментариях только правду и ту информацию, в истинности которой уверены.

8. В комментариях не допустима реклама ни в какой форме, включая ссылки на сторонние ресурсы.

9. Вы можете отредактировать или удалить свой комментарий, обратившись в свободной форме к администрации сайта.

10. Обратите внимание, что каждый посетитель этого сайта может прочесть ваш комментарий и использовать его текст в соответствии с законодательством РФ.

Вы также можете ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и использования системы комментариев.