Поиск

Что делать, если приходится пить на работе

Знак качества 100% научно. Автор этой статьи, эксперт: токсиколог, кандидат наук Станислав Радченко

Вкратце:  Нам регулярно пишут люди, которым приходится выпивать по работе: с начальством, на переговорах, корпоративах и так далее. Мы предлагаем эффективный способ психологической подготовки, который позволит не наделать ошибок.

Энтеросгель

Психологическая подготовка к застолью

Мы рекомендуем серьёзно изучить именно эту часть методики: практика показывает, что она имеет большее значение, чем все остальные меры подготовки к вынужденному приёму алкоголя.


Психологическая подготовка должна начинаться за сутки до предстоящей пьянки и повториться через 12 часов.

По существу так называемое «умение пить» состоит в следовании режиму приёма алкоголя, который вы заранее для себя установили, в соблюдении рамок своей нормы употребления алкоголя. Ниже описано несколько простых приёмов, которые позволят вам вовремя остановиться. Заранее настройтесь на то, чтобы воспринимать выпивку не как удовольствие, а вынужденную меру.

За несколько часов до начала застолья представьте себе, желательно в виде зрительных образов со стороны, как будет выглядеть последовательность изменений в собственном внешнем виде, поведении и речи по мере увеличения дозы спиртного. Расположите их на мысленной шкале слева направо — от приёма первой дозы до момента, когда вы «отключитесь», то есть потеряете сознание или заснёте. Держа в голове несколько таких картинок, мысленно переберите их в обратном порядке, справа налево, до тех пор, пока не доберётесь до состояния, которое вы оцениваете как приемлемое.

Ещё раз отодвиньтесь на одну позицию вправо и влево от избранной, и сравните, чем они отличаются для вас в моральном и физическом смысле. Избранная позиция должна располагаться на вашей мысленной шкале между состояниями «ещё можно» и «так уже нельзя». Поняв, что вы находитесь в нужном коридоре, запомните этот состояние сначала со стороны, а затем и внутренне: представьте, о чём и как вы в этом состоянии думаете, о чём говорите, как реагируете на окружающих, и каково ваше самочувствие в это время. Подсчитайте количество контрольных точек до избранного состояния и запомните сколько будет выпито в каждой такой точке, а также как часто вы будете пить.

Когда застолье начнётся, помните про контрольные точки, сравнивайте своё состояние с планируемым. При необходимости корректируйте скорость, с которой вы пьёте. Выпивая очередную рюмку, обязательно вспоминайте о должных параметрах для следующей контрольной точки. Как только вы поймёте, что находитесь в предпоследней контрольной точке и следующее состояние окажется крайним справа среди приемлемых, прекращайте пить.


Дополнительные меры специальной подготовки до начала застолья

12 часов до начала: посещение солярия или загар на открытом воздухе. Циклическая физическая нагрузка 1 — 1,5 часа (бег, лыжи, беговой или велотренажёр).

4-3 часа до начала: внутривенное введение 2-4 ампул (по 50 мг активного вещества каждая) пиридоксина на 200 мл физраствора, с расчётом на прекращение введения за 2-2,5 часа до начала приёма алкоголя. Ещё более эффективным будет внутривенное введение на физрастворе (капельно медленно) мексидола в дозе 250 мг активного вещества.

2 часа: высокая сифонная клизма.

1 час: при полной непредсказуемости предстоящих доз приёма алкоголя в серьёзных ситуациях можно посоветовать профилактический приём препарата этилтиобензимидазол (продаётся под названием «метапрот», ранее был доступен как «бемитил» и «бемактор»). Доза — 500 мг (2 таблетки одновременно). Максимум действия препарата (3 часа от момента приёма) в этом случае примерно совпадёт с серединой застолья, как правило, продолжающегося 4-5 часов.

0 часов: мысленно воспроизведите продуманную заранее шкалу опьянения и начните мысленно отсчитывать контрольные точки.

Почему димексид защищает от опьянения

Имеется ряд интересных сведений об алкопротекторном и протрезвляющем действии микродоз местно-раздражающих веществ, в обычных дозах повышающих проницаемость биологических барьеров. Так, дихлордиэтилсульфид, известный всем со школьного курса НВП под названием «иприт» — боевое отравляющее вещество кожно-нарывного действия — обладает порогом токсичности 0,05 мг*мин/л.

Любопытно, что примерно в 20-30 раз меньшие дозы этого вещества при вдыхании снижают как скорость наступления опьянения, так и выраженность ранее уже наступившего опьянения, особенно в части влияния на поведение и возможность выполнения интеллектуальных действий.

Похожая ситуация наблюдается и в отношении инкапаситантного отравляющего вещества, боевого психотомиметика хинуклидил-бензилата, известного советским школьникам под названием «BZ» («би-зед»). В быту эти вещества практически недоступны, но при необходимости можно попытаться воспользоваться продающимся в практически любой российской аптеке и легально применяемым в ревматологии, травматологии, дерматологии и косметологии лекарством димексид (диметилсульфоксид). По своему химическому строению и свойствам он имеет явное сходство с ипритом, но гораздо менее ядовит.

Димексид поможет дольше не пьянеть

Как применять димексид против опьянения

В официальном описании препарата сообщается, что димексид сенсибилизирует организм к средствам для общей анестезии (наркоза), и усиливает всасывание и действие этанола. Речь, разумеется, идёт о терапевтических дозах, однако по аналогии с ипритом, меньшие (примерно в 10 раз) дозы окажут алкопротекторное действие.

Из-за резкого запаха наносить препарат на кожу перед застольем не рекомендуется, однако можно разбавить стандартный раствор водой, пропитать им кусок бинта или ваты, после чего поместить последний в плотно закрываемый флакон. Содержимое этого флакона можно нюхать, выйдя на открытый воздух (например, сославшись на необходимость позвонить, либо принять звонок) или в уборную. Такая уловка действительно поможет какое-то время пить и не пьянеть.

Если вы чувствуете, что всё-таки излишне опьянели, но вам нужно срочно восстановить относительную трезвость мышления и восприятия (хотя бы на время) — то применяйте действенные меры по протрезвлению, перечисленные в отдельной статье, рекомендованные врачом-токсикологом и помогающие быстро протрезветь в домашних условиях.

Бывает трудно держаться в рамках своей нормы, когда уже начал пить. Именно поэтому психологическую подготовку нужно начинать заранее. Читайте нашу статью о том, почему пьяный человек забывает о собственных обещаниях и вообще ведёт себя не как обычно, почему наутро бывает стыдно за вчерашнее, а также чем различается опьянение у мужчин и у женщин.

Статья обновлялась в последний раз: 2019-01-11

Не нашли то, что искали?

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Энтеросгель

Знак качества Единственный сайт об алкоголе в русском интернете, который сделан экспертами: токсикологами, наркологами, реаниматологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

Эксперт-токсиколог Станислав Радченко,  реаниматолог Ольга Калашникова, Эксперт-нарколог Максим Кирсанов

Думаете, что умеете пить?
Пройдите тест, проверьте себя!
200403 человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

 



Оставьте комментарий

Много ли вам приходится пить на работе? Считается ли у вас хорошим тоном вместе отмечать пятницу? Приходится ли пить на переговорах? Как спасаетесь? Пишите комментарии, делитесь с другими опытом!

Все комментарии, содержащие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.




Комментарии

Администрация сайта не несёт ответственность за советы и сведения, которыми пользователи сайта делятся друг с другом в комментариях. Эксперт работает только над статьями. Будьте осторожны

ТТ 31 января 2014, 10:23  

Неудивительно, что тут ни одного комментария! Представляю этого ответственного работника, готовящегося к корпоративу: попойка в 7 вечера - следовательно, в 7 утра бежим на лыжах! За 3 часа до начала - лежим под капельницей, за 2 часа - ставим клизму. :))) Прям не корпоратив, а роды какие-то!

Ответить

Атеист-истерик 21 сентября 2014, 23:48  

Профессии разные бывают. Видал я и таких работников.

Ответить

Алексей 29 октября 2017, 17:12  

Сразу говорю, я не пью и все привыкают проблем нет, сейчас немодно, это в каких организациях и с какими людьми надо работать чтоб тебя заставляли пить, глупость. Если показываешь что уверен в себе, никто не будет наседать. Ну если вам попадаются начальство - алкоголики )) и отказать обидеть и прочая ерунда отсталых и пропивших мозги людей, то можно сказать я за рулем, или придумать шутку про тещу или жену, а чекаться вместо этого соком )) Ломайте стереотипы и задавайте правила пока их не задали вам другие!

Ответить

Оставьте комментарий

Много ли вам приходится пить на работе? Считается ли у вас хорошим тоном вместе отмечать пятницу? Приходится ли пить на переговорах? Как спасаетесь? Пишите комментарии, делитесь с другими опытом!