Поиск

Спортивные напитки: есть ли смысл их пить при похмелье

Знак качества 100% научно. Автор этой статьи, эксперт: токсиколог, кандидат наук Станислав Радченко

Вкратце:  Спортивные напитки — хорошая альтернатива обычной воде при похмелье. Пейте на здоровье.

Энтеросгель

Спортивные напитки могут быть разными по составу, поэтому их эффект при похмелье предсказать сложно. С другой стороны, как правило главное свойство спортивных напитков — это их способность восполнять потери воды во время тренировок. При похмелье организм страдает от патологического перераспределения жидкости: с одной стороны снижен объём циркулируемой крови, с другой — человек страдает от отёков. Спортивные напитки могут скорректировать этот эффект.

Спортивные напитки содержат углеводы, соли, витамины, аминокислоты, питательные вещества, кофеин. Углеводы — прекрасный источник энергии, с их помощью организм поддерживает уровень глюкозы в крови. Соли регулируют осмотическое давление, способствуя нормализации водно-солевого баланса, возмещают потерю калия, магния, натрия, фосфора. Таким образом, спортивные напитки отлично восполняют не только потерю жидкости, но и энергетические запасы организма, снижают эмоциональное и физическое напряжение, повышают работоспособность.

Ещё лучше при похмелье дополнить спортивные напитки спортивной тренировкой. Читайте статью про то, как физические нагрузки помогают быстрее справиться с похмельем, какой вид спорта эффективнее всего снижает тягу к алкоголю и в каких случаях спортом после выпивки заниматься не стоит.

Статья обновлялась в последний раз: 2018-11-14

Не нашли то, что искали?

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Энтеросгель

Знак качества Единственный сайт об алкоголе в русском интернете, который сделан экспертами: токсикологами, наркологами, реаниматологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

Эксперт-токсиколог Станислав Радченко,  реаниматолог Ольга Калашникова, Эксперт-нарколог Максим Кирсанов

Думаете, что умеете пить?
Пройдите тест, проверьте себя!
200403 человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

 



Оставьте комментарий

Употребляете ли вы спортивные напитки при похмелье? Помогают ли они облегчить ваше состояние? Расскажите о своих ощущениях!

Все комментарии, содержащие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.




Комментарии

Администрация сайта не несёт ответственность за советы и сведения, которыми пользователи сайта делятся друг с другом в комментариях. Эксперт работает только над статьями. Будьте осторожны

Анонимно 29 июня 2010, 14:06  

Нет, но после тренеровок пью ягуар, это вредно для меня? 16 лет.

Ответить

Анонимно 6 августа 2010, 10:18  

Да ты идиот! кофейн после тренировки нельзя юзать

Ответить

нет 13 апреля 2011, 11:04  

ты кретин

 

 

Ответить

спорт-жизнь 22 июня 2013, 21:20  

Пей протеин или аминокислоты после тренировки.

Ответить

Оставьте комментарий

Употребляете ли вы спортивные напитки при похмелье? Помогают ли они облегчить ваше состояние? Расскажите о своих ощущениях!