Вкратце: Спортивные напитки — хорошая альтернатива обычной воде при похмелье. Пейте на здоровье.
Спортивные напитки могут быть разными по составу, поэтому их эффект при похмелье предсказать сложно. С другой стороны, как правило главное свойство спортивных напитков — это их способность восполнять потери воды во время тренировок. При похмелье организм страдает от патологического перераспределения жидкости: с одной стороны снижен объём циркулируемой крови, с другой — человек страдает от отёков. Спортивные напитки могут скорректировать этот эффект.
Спортивные напитки содержат углеводы, соли, витамины, аминокислоты, питательные вещества, кофеин. Углеводы — прекрасный источник энергии, с их помощью организм поддерживает уровень глюкозы в крови. Соли регулируют осмотическое давление, способствуя нормализации водно-солевого баланса, возмещают потерю калия, магния, натрия, фосфора. Таким образом, спортивные напитки отлично восполняют не только потерю жидкости, но и энергетические запасы организма, снижают эмоциональное и физическое напряжение, повышают работоспособность.
Ещё лучше при похмелье дополнить спортивные напитки спортивной тренировкой. Читайте статью про то, как физические нагрузки помогают быстрее справиться с похмельем, какой вид спорта эффективнее всего снижает тягу к алкоголю и в каких случаях спортом после выпивки заниматься не стоит.
Статья опубликована: 2015-02-05T08:00:00+08:00
Статья обновлялась в последний раз: 14.11.2018
Автор-эксперт: Станислав Радченко
Образование: врач-терапевт (Казанский ГМИ, 1989 г.), врач-кибернетик (Российский ГМУ, 1998 г.).
Бесплатный путеводитель по знаниям
Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!
Этот сайт сделан 
Комментарии
Администрация сайта не несёт ответственность за советы и сведения, которыми пользователи сайта делятся друг с другом в комментариях. Эксперт работает только над статьями.
Анонимно 29 июня 2010, 14:06
Нет, но после тренеровок пью ягуар, это вредно для меня? 16 лет.
Ответить
Анонимно 6 августа 2010, 10:18
Да ты идиот! кофейн после тренировки нельзя юзать
Ответить
нет 13 апреля 2011, 11:04
ты кретин
Ответить
спорт-жизнь 22 июня 2013, 21:20
Пей протеин или аминокислоты после тренировки.
Ответить
алексей 30 сентября 2021, 12:22
в 16 ты можешь после тренировки пить хоть ракетное топливо. 100% нихрена тебе не будет. Только треня в пустую считай. Ну крч можно было и не ходить хд. Можно и подбухивать и заниматься. Учился в Курке- там пол города таких. И нормальные крепкие парни. Я в нн щас- тут таких не много, если честно.
Ответить