Физические нагрузки при похмелье: нужны или нет

Рубрика Лечение похмелья

Вкратце:  Физическая нагрузка хорошо помогает при похмелье. Но этот способ запрещён при проблемах с сердцем и после запоя.

Знак качества 100% научно! Статьи на этом сайте написаны экспертами: токсикологами и наркологами.

Физические нагрузки ускоряют избавление организма от вредных веществ за счёт потоотделения, усиления клубочковой фильтрации в почках, перераспределения сосудистого тонуса (снятие отёков, которые являются причиной головной боли). Как средство от похмелья применимо после опорожнения кишечника у молодых, физически тренированных людей, поскольку все перечисленные эффекты реализуются за счёт дополнительного напряжения сердца, которое при похмелье уже и так работает под нагрузкой.

При длительном запое повышенные физические нагрузки категорически противопоказаны.

Спорт помогает организму справляться с алкоголем

Какие физические нагрузки помогут при похмелье

Короткая, но очень интенсивная физическая нагрузка может даже помочь ненадолго протрезветь в критической ситуации, когда пьянка ещё продолжается. Для достижения протрезвления необходима физическая нагрузка с обязательным наступлением обильного потоотделения и повышением частоты пульса не менее чем вдвое от исходного. Рекомендуется применять только при хорошей физической подготовленности! О других способах быстро протрезветь в домашних условиях читайте в отдельной статье.

Кроме того, читайте статью «Алкоголь и спорт», чтобы узнать, стоит ли идти на тренировку, если потом собираешься на вечеринку; почему после запоя физическая нагрузка запрещена и какой вид спорта лучше всего помогает снизить тягу к алкоголю.

Рубрика Лечение похмелья

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Знак качества Единственный сайт об алкоголе в русском интернете, который сделан экспертами: токсикологами, наркологами, реаниматологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

Эксперт-токсиколог Станислав Радченко Эксперт-токсиколог, реаниматолог Ольга Калашникова Эксперт-нарколог Максим Кирсанов

Если лень читать, смотрите
25 гифок про алкоголь и здоровье. Сразу всё поймёте.

Думаете, что умеете пить?
Пройдите тест, проверьте себя!
Больше 80 тысяч человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

Алкоголь и секс, как сохранить потенцию.

Всё самое полезное в наших удобных и красочных приложениях: для айфонов и Андроида

 

Оставьте комментарий

Избавляетесь ли вы от похмелья с помощью физических нагрузок? Насколько хорошо они помогают улучшить ваше самочувствие? Какой вид спорта вы предпочитаете? Расскажите об этом в комментариях!

Комментарии

Администрация сайта не несёт ответственность за советы и сведения, которыми пользователи сайта делятся друг с другом в комментариях. Эксперт работает только над статьями. Будьте осторожны

Анонимно (15 ноября 2009, 17:19 ) 

нет не помогло в бассейн ходила,лучше не стало

 

Ответить

Алек (30 ноября 2009, 16:22 ) 

Пробовал, становится только хуже. Хотя возможно, похмелье и быстрее проходит после этого.

Ответить

Анонимно (1 декабря 2009, 03:28 ) 

Не лучше, чем жрать обезболивающие

Ответить

Анонимно (25 декабря 2009, 04:32 ) 

процесс ускоряется однозначно-но могут быть последствия с сердцем!вспомните слова знаменитой песни-ЗАВТРА БУДЕТ ЛУЧШЕ ЧЕМ ВЧЕРА!

Ответить

Анонимно (12 января 2010, 00:24 ) 

Подвигал шкаф, минут через 20 похорошело

Ответить

Анонимно (16 февраля 2010, 15:36 ) 

Физическая работа помогает. Но без фанатизма. Поднимешь больше чем в состоянии - и как минимум долгая одышка. Едва ли она полезна.

Ответить

Роман (12 апреля 2010, 01:47 ) 

по работе приходится заниматься физическим трудом. похмелье снимает, но до конца рабочего дня сдохнуть охота от усталости

Ответить

Жэка (25 июля 2010, 23:35 ) 

Подрабатывал грузчиком... Тяжелый физический труд помогает, все похмелье выходит с потом часа за 2. Но этот способ очень тяжелый.

Ответить

Олег (30 июля 2010, 12:34 ) 

Помогает, у меня по понедельникам физ.подготовка была в Военном Училище, 3 км по любому бегали, после такой нагрузки похмелья как ни бывало.

Ответить

Amplifier (8 ноября 2010, 05:43 ) 

Душ, побольше кефиру или рассолу, и поработать на свежем воздухе) Одышка конечно возможна, но все быстро проходит. Часа три, и уже даже не вспомнишь что бухал)

Ответить

Рассел (27 ноября 2011, 13:08 ) 

Быстрая ходьба вылечит. Но ходить надо часа 2-3. Отпускает резко - ощущение как будто из бани вышел. Появляются желание пробежаться у радость грудь распирает как у идиота. Еще можно сидеть за компом но с абсолютно прямой спиной (комп отвлекает и когда приходится текст набирать, мозги начинают работать быстрее). Час за четыре отпускает, если не больше

Ответить

Рус (2 января 2012, 13:22 ) 

С водочного похмелья может и поможет, а вот с пивного или винного лучше весь день лежать и тупить в потолок

Ответить

Александр (10 марта 2013, 00:43 ) 

Очень полезный сайт, спасибо создателям .

Ответить

Оставьте комментарий

Избавляетесь ли вы от похмелья с помощью физических нагрузок? Насколько хорошо они помогают улучшить ваше самочувствие? Какой вид спорта вы предпочитаете? Расскажите об этом в комментариях!