Скажите пожалуйста, при контрастном душе нужно начинать с головы? Вообще можно что бы голова принимала участия в данной процедуре? Некоторые источнику не рекомендуют мочить голову при контрастном душе. Только тело. Таки да?
Спасибо.
Станислав Радченко 4 января 2013, 23:40
Голову можно вовлекать в этот процесс, только разница температур для неё должна быть меньше. Поэтому можно начать с неё на темп. уровне "тёплая-прохладная", а потом переходить к телу на уровне "горячая-холодная".
sevenjazz 29 января 2013, 16:42
Спасибо, хотелось бы уточнить ещё один момент.
Если принимать контрастный душ ежедневно и не мочить голову вовсе? Ничего страшного? Частенько встречал на форумах мнения, что слишком большой приток крови в мозг, мозговое давления скачет, портится зрения и т.д.
Станислав Радченко 30 января 2013, 01:10
Контрастный душ, как и любое тренировочное воздействие, лучше не повторять ежедневно. А "слишком большой приток крови в мозг" - это как? Вот представьте себе шланг снизу и бочонок сверху. Пусть шланг будет резиновым для большей аналогии с сосудами. Мы качаем насосом воду в бочонок. У бочонка наверху есть аварийный сток, тоже в виде резинового шланга. Вода из него поступает в ванну, из которой мы забираем её насосом.
Очевидно, что "слишком большой приток крови в мозг" может взяться только, если мы увеличим в разы мощность насоса, а отток заткнём. Контрастный душ ни того, ни другого не делает.
sevenjazz 30 января 2013, 01:24
Сколько раз на Ваш взгляд достаточно для здорового человека (23 года, европ.), ну то есть в пределах "нормы"?
Станислав Радченко 1 февраля 2013, 12:35
5-10 минут 3 раза в неделю
Этот сайт сделан экспертами: токсикологами, наркологами, гепатологами. Строго научно. Проверено экспериментально.
Думаете, что умеете пить? Пройдите тест, проверьте себя!
272044 человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?
Этот сайт сделан 
sevenjazz 4 января 2013, 17:53
Скажите пожалуйста, при контрастном душе нужно начинать с головы? Вообще можно что бы голова принимала участия в данной процедуре? Некоторые источнику не рекомендуют мочить голову при контрастном душе. Только тело. Таки да?
Спасибо.
Станислав Радченко 4 января 2013, 23:40
Голову можно вовлекать в этот процесс, только разница температур для неё должна быть меньше. Поэтому можно начать с неё на темп. уровне "тёплая-прохладная", а потом переходить к телу на уровне "горячая-холодная".
sevenjazz 29 января 2013, 16:42
Спасибо, хотелось бы уточнить ещё один момент.
Если принимать контрастный душ ежедневно и не мочить голову вовсе? Ничего страшного? Частенько встречал на форумах мнения, что слишком большой приток крови в мозг, мозговое давления скачет, портится зрения и т.д.
Станислав Радченко 30 января 2013, 01:10
Контрастный душ, как и любое тренировочное воздействие, лучше не повторять ежедневно. А "слишком большой приток крови в мозг" - это как? Вот представьте себе шланг снизу и бочонок сверху. Пусть шланг будет резиновым для большей аналогии с сосудами. Мы качаем насосом воду в бочонок. У бочонка наверху есть аварийный сток, тоже в виде резинового шланга. Вода из него поступает в ванну, из которой мы забираем её насосом.
Очевидно, что "слишком большой приток крови в мозг" может взяться только, если мы увеличим в разы мощность насоса, а отток заткнём. Контрастный душ ни того, ни другого не делает.
sevenjazz 30 января 2013, 01:24
Сколько раз на Ваш взгляд достаточно для здорового человека (23 года, европ.), ну то есть в пределах "нормы"?
Станислав Радченко 1 февраля 2013, 12:35
5-10 минут 3 раза в неделю