Поиск

« Все вопросы

Можно ли есть яблоки перед сном?

Ответ токсиколога Станислава Радченко на вопрос посетителя сайта



Вин   

Прошу прощение за возможно дурацкий вопрос. Можно есть яблоки, перед сном? На этот счёт много мифов в инете.

ЗАранее спасибо.


Станислав Радченко   

Можно. А что за мифы? Не слышал ни одного.

Вин   

Что из-за того, что яблоки вызывают чувство аппетита, начинает выделятся желудочный. Мол язва может появится.

Станислав Радченко   

Нет, язва от такого не появляется. Если бы язва образовывалась от выделения желудочного сока, то в мире не было бы людей без язвы.

Павел   

А я слышал (кажется, в школе на уроке биологии), что не рекомендуется есть на ночь в принципе (не только яблоки). Якобы кишечник во время сна не должен быть загружен, пусть, мол, тоже отдыхает. Это правда?

Станислав Радченко   

Вообще-то, в связи с усилением парасимпатических влияний в ночное время ("ночь - царство вагуса") пища усваивается лучше, чем днём. Чтобы кишечник отдыхал во сне, последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 12-8 часов до начала сна, а этого достичь на практике весьма трудно. Мне кажется, что рекомендация распространяется на тех, кто набирает вес и не хочет этого (днём пища усваивается хуже). Ещё вариант - не кушать на ночь, чтобы не просыпаться в туалет. А вообще-то, если брать пример с животного мира, то они наедаются и спят после этого; а коровы едят даже во сне. Впрочем, в пионерских лагерях, санаториях и больницах послеобеденный сон (т.н. "тихий час") сохранился как рекомендуемое явление и в наше время.

Оставить сообщение



Знак качества Единственный сайт об алкоголе в русском интернете, который сделан экспертами: токсикологами, наркологами, реаниматологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

Эксперт-токсиколог Станислав Радченко,  реаниматолог Ольга Калашникова, Эксперт-нарколог Максим Кирсанов

Если лень читать, смотрите
25 гифок про алкоголь и здоровье. Сразу всё поймёте.

Думаете, что умеете пить?
Пройдите тест, проверьте себя!
Больше 80 тысяч человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

Алкоголь и секс, как сохранить потенцию.