Контрастный душ вечером поможет уснуть или помешает?

Саша 8 января 2020, 20:57  

Станислав, а можно вечером делать контрастный душ? Не помешает ли это сну? Или может наоборот поспособствует?

Спасибо!

Станислав Радченко 10 января 2020, 13:07  

Саша, мне кажется, это зависит от исходного состояния организма. По моим наблюдением, уставшего человека контрастный душ бодрит на короткое время, а потом помогает быстро заснуть.