Поиск

 

История лечения алкоголизма: антидепрессанты и когнитивная терапия

Вкратце:  Алкоголик рассказывает о том, как тяга к выпивке стала для него серьёзной проблемой и он обратился к психотерапевту. Справиться с тревожностью помогли антидепрессанты (амитриптилин), а когнитивно-поведенческая терапия изменила отношение к алкоголю.

Рассказывает алкоголик, которому удалось бросить пить.

Внимание: текст НЕ редактировался врачами и не является руководством к лечению.

Как я попал в зависимость от алкоголя

Мне было 28 лет и я выпивал — наверное, как и многие молодые люди в этом возрасте. Проблемы в этом не видел. Со временем я стал выпивать больше и чаще: пил, потому что было скучно и нечем заняться; пил, чтобы развеселиться; пил, когда было грустно — в общем, любил выпить, как и большинство людей моего окружения.

Позже уже делал это по привычке: лишь бы выпить, даже без причины, и всё чаще хотелось именно напиться. Будучи пьяным, часто становился злым и плохо себя контролировал, срывался на людях, бывало — устраивал драки. Постоянные ссоры и выяснения отношений с родными и близкими только усиливали желание выпить.

Как начались запои

Появилась тревога, внутренний дискомфорт, напряжение и постоянный стресс. Тревогу я глушил алкоголем, он помогал расслабиться. Затем последовали панические атаки, они начались на фоне похмелья; тогда я ещё не знал, что это такое, и прибегал к единственному известному для меня на тот момент успокоительному. Получился замкнутый круг: у меня стресс и напряжение, я запиваю это алкоголем, на следующий день похмелье и ещё хуже, паника и страх, заглушаю алкоголем — и так день, второй и третий.

Так я оказался в запое, выйти из него смог только медикаментозно, с помощью системы детоксикации, врачи прокапали меня витаминами, а также успокоительными с физраствором. Вроде стало легче, вроде снова всё хорошо.

Хватило ненадолго: из-за стресса я снова запил. Дальше думал: «Будь что будет, хочу пить — и буду! А если что — прокапаюсь, и всё хорошо». Так загулы стали чаще и продолжительней. На тот момент чувство тревоги присутствовало постоянно, а кроме как алкоголем, других способов снять тревогу я не знал.

Когда я решил обратиться к врачу

Я всегда был раздражён и недоволен, и только алкоголь дарил временное успокоение. Появилось чувство, что со мной что-то не так, что я болен. Так я оказался на приёме у психотерапевта — и надо сказать, мне повезло, мне достался грамотный специалист своего дела.

На тот момент я уже отчётливо понимал, что алкоголь стал для меня проблемой, серьёзной проблемой, и её пора решать. Так я начал менять свою жизнь. Работал с психотерапевтом — а это была именно работа, тяжёлая работа над собой, требующая от меня полной открытости и самоотдачи.

Мы сначала купировали симптомы тревожности посредством антидепрессанта амитриптилин в дозировке 25 мг. Потом перешли на 50 мг. Тогда мне часто хотелось всё бросить и напиться, но я держался, спасибо за поддержку психотерапевта, она была реальна важна.

Позже я справился с паническими атаками, изменив модель поведения в ситуациях, ранее вызывающих у меня страх и панику. Это был очень сильный и важный шаг для меня, именно тогда я себя зауважал: понял, что смогу, что справлюсь, что продолжу менять свою жизнь к лучшему.

В чём заключалась когнитивно-поведенческая терапия

Психотерапевт применял когнитивно-поведенческую терапию: вычисление проблемы, которую я пытался решить алкоголем, изменение поведения в ранее вызывающих стресс ситуациях. В процессе нашей совместной работы я понял и осознал, что алкоголь (и, как следствие, алкоголизм) — это уход от реальности, это бегство от самого себя, это отказ от жизни настоящей как таковой в пользу иллюзий и эйфории, которые временно способен дать алкоголь. И каково же было моё удивление, что эти иллюзии — всего лишь пыль и ничего более, они ничего не стоят, они никчёмны, они отравляют настоящее и впоследствии разрушают будущее. И если я хочу жить счастливо — я должен, я могу принять реальность такой, какая она есть.

А в реальности было депрессивное состояние, из-за которого весь мир виделся серым и унылым. Я признал тот факт, что у меня есть проблема — и что я сам способен её решить. Я осознал, что моя жизнь в моих руках, и ответственность за мою жизнь тоже на мне. Я сделал выбор в пользу реальности, отбросив иллюзии, которые даёт алкоголь.

Какие изменения произошли в моей жизни

Я начал менять свою жизнь, научился расслабляться и отдыхать без алкоголя, поставил для себя цели и начал постепенно реализовывать их, занялся спортом, поменял круг общения, нашёл новую работу — в общем, начал жить так, как я хочу, отбросив стереотипы. Я очень благодарен своей семье за поддержку, это бесценно. Сейчас, спустя почти три года после такого кардинального поворота в моей жизни, когда я сделал свой выбор, — я могу выпить рюмку алкоголя (знаете, я даже могу испытывать наслаждение от напитка), но это уже мой сознательный выбор, я контролирую себя и никогда не напиваюсь.

Автоматическое поведение в моей голове, которое ранее меня заставляло жадно поглощать спиртные напитки, лишь бы не решать возникшие проблемы в жизни, — его больше нет, этого недостойного и полного слабости поведения. Оно сменилось на то, что я сам выбрал, ведь моя жизнь в моих руках, а выбрал я жизнь насыщенную, без иллюзий. Жизнь, где я радостный, энергичный и уверенный в себе. Жизнь, где возникновение какой-либо ситуации и проблемы воспринимается как руководство к действию, а не повод себя пожалеть и оправдать очередной пьяный загул. Я свой выбор сделал.

Статья обновлялась в последний раз: 13.04.2020

Не нашли то, что искали?

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Знак качества Этот сайт сделан экспертами: токсикологами, наркологами, гепатологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

Эксперт-токсиколог Станислав Радченко,  реаниматолог Ольга Калашникова, Эксперт-нарколог Максим Кирсанов, Эксперт-гепатолог Даниэла Пургина

Думаете, что умеете пить?
Пройдите тест, проверьте себя!
257352 человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

 



Оставьте комментарий

А вы пробовали обращаться к психотерапевту, чтобы бросить пить? Какой подход он применял? Понравился ли вам этот метод, был ли результат? Поделитесь своим опытом!

Все комментарии, содержащие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.




Оставьте комментарий

А вы пробовали обращаться к психотерапевту, чтобы бросить пить? Какой подход он применял? Понравился ли вам этот метод, был ли результат? Поделитесь своим опытом!

Правила комментирования

1. Комментарии на сайте подвергаются модерации администрацией сайта. Комментарии, оставленные администрацией подписаны как "Администрация" или "Админ". Модерация осуществляется с частотой не менее 1 раза в неделю.

2. Сообщения в комментариях могут оставлять люди без медицинского образования.

3. Если вы имеете медицинское образование и даёте советы в комментариях, обязательно укажите тот факт, что вы медик.

4. Пользователи и модераторы этого сайта обязаны обращаться друг к другу уважительно.

5. Ваши комментарии могут быть отредактированы или удалены модераторами. Модераторы могут ограничить вам доступ к комментариям по ip или имени без предупреждения. Модераторы этого сайта не являются волонтёрами.

6. Вы можете рассказывать в комментариях о своём опыте. Любые общие медицинские утверждения, включая те, что содержат статистику и результаты исследований, а также советы медицинского характера должны сопровождаться ссылкой на заслуживающий доверия источник.

7. Вы можете писать в комментариях только правду и ту информацию, в истинности которой уверены.

8. В комментариях не допустима реклама ни в какой форме, включая ссылки на сторонние ресурсы.

9. Вы можете отредактировать или удалить свой комментарий, обратившись в свободной форме к администрации сайта.

10. Обратите внимание, что каждый посетитель этого сайта может прочесть ваш комментарий и использовать его текст в соответствии с законодательством РФ.

Вы также можете ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и использования системы комментариев.