Предотвратить похмелье можно выпив воды перед сном

Почему вода предотвращает похмелье

Алкоголь подавляет выработку гипофизом вазопрессина. Недостаток вазопрессина в крови приводит к общему обезвоживанию организма . Рецептор вазопрессина «отвечает» за водно-солевой баланс в организме. Таким образом, алкоголь является диуретиком, то есть мочегонным средством.

Обезвоживание организма является одной из основных причин похмелья.

Как предотвратить похмелье

Во время застолья нужно восполнять потерю воды: лучше не забывать пить воду или сок постоянно, весь вечер. Скажем, можно взять за правило выпивать стакан воды после каждой рюмки или после каждого коктейля.

Также необходимо выпить воды перед сном: от стакана до полулитра, сколько сможете. Это хорошо помогает чувствовать себя с утра получше и снизить негативное воздействие алкоголя.

Также важно восполнить солевой баланс, иначе снизится осмотическое давление и вода просто будет выведена как лишняя.

Комментарии