Вода как первое средство от похмелья

Почему вода лечит похмелье

Одной из основных причин похмелья является именно обезвоживание.

Кроме того, часть влаги из организма выводится с дыханием. Учащённое дыхание способствует ускорению потери жидкости, едва ли не в два раза: а в состоянии опьянения и с похмелья человек дышит чаще: это реакция организма на присутствие алкоголя (и примерно десятая часть алкоголя выводится с выдыхаемым воздухом).

Именно поэтому с утра так хочется пить (пересыхают слизистые, в народе это называется «сушняк»). Это значит, что в организме не хватает уже примерно 5% воды, что довольно много.

Как лечиться

Лучше, конечно, позаботиться о водном балансе заранее. Если же похмелье наступило, то не следует подавлять свои ощущения, и выпить воды, сколько захочется. Только не чрезмерно, чтобы не вызвать рвоту: пол-литра каждые полчаса должно быть достаточно.

Но есть тонкость: в плазме крови ощутимо снизится осмотическое давление (определяется концентрацией растворённых веществ). Осморецепторы, замкнутые на центральную нервную систему, быстро отреагируют, и почки получат сигнал избавляться от якобы лишней воды. Таким образом сразу пополнить нехватку воды не получится, и процесс весьма затянется.

Таким образом, прежде, чем пить воду, разумно пополнить потери солей-электролитов: например, выпить пару стаканов рассола.

Кстати, этот трюк должен помогать, если вы попадаете в слишком жаркий для себя климат и непрерывно потеете, теряя соли: просто надуваться водой в этом случае менее эффективно.