Контрастный душ как средство от похмелья

Водные процедуры способствуют потоотделению, а вместе с потом из организма выходят вредные вещества и снимаются характерные для похмельного состояния отёки. Контрастный душ надо начинать с горячей воды, затем чередуя её с холодной. Не рекомендуется при гипертонии, спазмах сосудов, заболеваниях крови и сердечно-сосудистой системы, нарушениях кровообращения мозга.

Знак качества 100% научно! Статьи на этом сайте написаны экспертами: токсикологами и наркологами.

Как это работает

С похмелья в организме много вредных веществ, продуктов распада алкоголя: в том числе ацетальдегида. Водные процедуры, в частности баня, способствуют потоотделению, что позволяет вывести вредные вещества из организма.

Прекрасная альтернатива бане — контрастный душ, который способствует приведению организма в нужное состояние. Контрастный душ можно принимать не только по утрам, но и в любое другое время дня. Он так же хорошо влияет на состояние кожи и на общее состояние в целом, возвращая организму бодрость и силу.

Контрастный душ — хороший способ повысить тонус нервной системы за счёт раздражения температурных рецепторов кожи. Нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его. А смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект и способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло: таким образом снимается отёк тканей, не в последнюю очередь отравляющий нам самочувствие с сильного похмелья.

Правила контрастного душа просты. Самое главное правило — нужно начинать с горячей воды. Прежде чем встать под душ, следует сделать воду довольно тёплой. Стоять под такой температурой нужно 30 секунд, затем включить холодную воду и стоять под ней 15 — 20 секунд. Потом снова горячую, и так далее. С каждым разом рекомендуется все больше стоять под холодной водой. Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды. Такая процедура улучшит обменные процессы и потоотделение.

Быстрое обливание ледяной водой не переохладит организм. В этом случае идет сильное воздействие на нервную систему, включается терморегуляторный и иммунный механизм, который активизирует внутренние резервы организма.

Противопоказания: не следует принимать контрастный душ, если вы болеете гипертонией, спазмами сосудов, нарушением кровообращения мозга, тромбофлебитом, заболеванием крови и сердечно-сосудистой системы.

Эксперт-токсиколог Станислав Радченко

 


Знак качества Единственный сайт об алкоголе в русском интернете, который сделан экспертами: токсикологами, наркологами, реаниматологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

Эксперт-токсиколог Станислав Радченко Эксперт-токсиколог, реаниматолог Ольга Калашникова Эксперт-нарколог Максим Кирсанов

Если лень читать, смотрите
25 гифок про алкоголь и здоровье. Сразу всё поймёте.

Думаете, что умеете пить?
Пройдите тест, проверьте себя!
Больше 80 тысяч человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

Полезные ссылки о похмелье

7 самых опасных мифов об алкоголе

Умеете ли вы пить? Проверьте себя!

Если плохо сейчас, кликните сюда: быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Нужно повышать градус или понижать? Узнайте.

Изучайте полезную инфографику!

Алкоголь и секс, как сохранить потенцию.

Как правильно закусывать?



Всё самое полезное в наших удобных и красочных приложениях: для айфонов и Андроида

Самые читаемые статьи

Больше 300 000 читателей за последний год!

Как предотвратить похмелье 9 проверенных способов пить без похмелья

Йод. Аспирин. Желчегонные. Витамин B6. Разгонная доза. Ферменты. И другие секретные рецепты на одной странице

Мифы об алкоголе 7 самых диких мифов об алкоголе

Плотная закуска крадёт градус? Понижать градус или повышать? Глотать масло перед застольем, как советские разведчики? Пить воду литрами перед сном? Можно ли потолстеть от выпивки? Что вреднее: водка или самогон? Бьём наукой по мифам

Читайте ещё

Оставьте комментарий

Принимаете ли вы с похмелья контрастный душ? Насколько хорошо он помогает вам прийти в себя? Поделитесь своими ощущениями в комментариях!

Комментарии

Администрация сайта не несёт ответственность за советы и сведения, которыми пользователи сайта делятся друг с другом в комментариях. Эксперт работает только над статьями. Будьте осторожны

Флуд1Ещ (1 августа 2010, 15:01 ) 

душ ваще тема, но помогает не надолго, каждые пол часа нужно

Ответить

Рикки (12 января 2013, 23:16 ) 

Согласен. Душ дает лишь кратковременный эффект улучшения состояния.

 

Ответить

Еу (6 августа 2010, 12:05 ) 

у меня вообще целая система.

Когда наступает первое пробуждение и тебе очень-очень плохо, выпиваешь литра 1,5 воды. Засыпаешь - спишь до упора сколько можешь себе позволить. Второе пробуждение (оно же окончательное). Идешь в туалет по маленькому и по большому... от туда сразу в душ, принимаем контрастно. Идем на кухню. Чай зеленый или бульон говяжий или куриный... В зависимости от степени похмелья опять в душ или сразу на улицу... На улице главное не о чем не думать, а просто идти)) идти долго и много, пока не попустит. Нет возможности ходить, каждые 2 часа таблетку антипохмелина...

Ответить

Петров-Пивоводкин (26 сентября 2010, 15:11 ) 

ВОПРОС: какой водой лучше заканчивать обливание? гор.или хол.?

Ответить

Александр Вячеславович (25 мая 2011, 08:19 ) 

Холодной                                            

Ответить

яночка (21 ноября 2011, 19:58 ) 

душ класс!но часто надо,раз в час где-то.я сажусь в ванную и поливаю себя водичкой,если колбасит и мёрзнуть конечности,можно прямо ноги горяченькой полить.растираюсь мягкой мочалкой,если совсем хреново голову держу под струёй воды...но это конечно всё в комплексе с другими средствами!

Госпаде какое счастье,что я не одна такая!сёдня весь день сижу на сайте...похмелье мягко проходит))

Ответить

антон. (3 апреля 2012, 18:46 ) 

напиши как отойти от похмелья?

Ответить

Tane4ka (21 марта 2012, 10:30 ) 

блин, так плохо мне еще не было и надо идти на работу, сейчас буду применять все в комплексе

Ответить

sevenjazz (4 января 2013, 17:45 ) 

Скажите пожалуйста, при контрастном душе нужно начинать с головы? Вообще можно что бы голова принимала участия в данной процедуре? Некоторые источнику не рекомендуют мочить голову при контрастном душе. Только тело. Таки да?

 

Спасибо.

Ответить

Николай (17 ноября 2013, 02:25 ) 

Не у верен, что данный персонаж в ролике читал этот замечательный сайт, но инстинктивно, он по-моему, поступает верно. )))

http://www.youtube.com/watch?v=oewds2oSufQ

Ответить

Катрин (22 ноября 2013, 13:52 ) 

Я просто не знаю что уже делать((( вертолеты, тошнота!! Опохмелилась, принела ванну, плотно поела и только хуже( делать промывание так не хочется( что делать

Ответить

Васисуалий (9 января 2014, 14:39 ) 

Когда совсем плохо, то лучше плотно не есть - лишняя нагрузка на желудок дает перегрузку и на сердце. У меня подобное было, когда от одной варёной сардельки скрючило, словно кирпич внутрь упал. Пришлось её обратно. Лучше горячий питательный куриный или рыбный бульончик. Или вот после Рождества желе от холодца осталось - тоже вещь! А вообще похмелье - штука сугубо индивидуальная. Если без серьезных лекарств, то лично мне помогает: 10 таб. активированного угля, минералка, папазол от давления, валидол с глюкозой и 6-7 таб. экстракта валерьяны, лимонный сок с медом в воде, пара горячих грелок к ногам, затемнённая комната и какое-нибудь долгое неспешное кино, под которое можно заснуть.

Ответить

Дмитрий (19 августа 2014, 18:59 ) 

Мне Энтерсогель отлично помогает, пью сразу двойную дозу, на тощак, через час-полтроа кефирчик или бульён через пару часов даже при тяжёлом похмелье голова уже проясняется и полегче стоновится. потом ещё повторить по инструкции. Правда дорогой он зараза. Можно клизму ещё сделать чтоб токсины из кишечника вывести..

Ответить

Оставьте комментарий

Принимаете ли вы с похмелья контрастный душ? Насколько хорошо он помогает вам прийти в себя? Поделитесь своими ощущениями в комментариях!

Читайте ещё

Самые популярные средства от похмелья. Подробный разбор составов от дотошного эксперта!

Все способы лечения похмелья Все способы лечения похмелья

Если понимаешь, что происходит в организме, то можешь прекратить утренние страдания: быстро, безвредно, эффективно и подручными методами. Всё, что нужно знать, в одной понятной статье

Полезно ли пить умеренно Полезно ли пить умеренно

Можно гадать, можно слушать чужой опыт, можно доверять фантазиям журналистов. А можно обратиться к знаниям независимых экспертов сайта похмелье.рф. Они точно знаю, полезно ли иногда выпивать умеренно, и какую дозу считать умеренной