Как это работает
С похмелья в организме много вредных веществ, продуктов распада алкоголя: в том числе ацетальдегида. Водные процедуры, в частности баня, способствуют потоотделению, что позволяет вывести вредные вещества из организма.
Прекрасная альтернатива бане — контрастный душ, который способствует приведению организма в нужное состояние. Контрастный душ можно принимать не только по утрам, но и в любое другое время дня. Он так же хорошо влияет на состояние кожи и на общее состояние в целом, возвращая организму бодрость и силу.
Контрастный душ — хороший способ повысить тонус нервной системы за счёт раздражения температурных рецепторов кожи. Нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его. А смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект и способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло: таким образом снимается отёк тканей, не в последнюю очередь отравляющий нам самочувствие с похмелья.
Правила контрастного душа просты. Самое главное правило — нужно начинать с горячей воды. Прежде чем встать под душ, следует сделать воду довольно тёплой. Стоять под такой температурой нужно 30 секунд, затем включить холодную воду и стоять под ней 15 — 20 секунд. Потом снова горячую, и так далее. С каждым разом рекомендуется все больше стоять под холодной водой. Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды. Такая процедура улучшит обменные процессы и потоотделение.
Быстрое обливание ледяной водой не переохладит организм. В этом случае идет сильное воздействие на нервную систему, включается терморегуляторный и иммунный механизм, который активизирует внутренние резервы организма.
Противопоказания: не следует принимать контрастный душ, если вы болеете гипертонией, спазмами сосудов, нарушением кровообращения мозга, тромбофлебитом, заболеванием крови и сердечно-сосудистой системы.
Смотрите также: Настойка элеутерококка, Баня или сауна, Соляная или скипидарная ванна, Гепатопротекторы, Много есть во время выпивки, Пить в рамках своей «нормы», Пить только один напиток, Сон, Энтеросорбент ФИШант-С
Комментарии
Администрация сайта не несёт ответственность за советы и сведения, которыми пользователи сайта делятся друг с другом в комментариях. Эксперт работает только над статьями. Будьте осторожны
душ ваще тема, но помогает не надолго, каждые пол часа нужно
Ответить
у меня вообще целая система.
Когда наступает первое пробуждение и тебе очень-очень плохо, выпиваешь литра 1,5 воды. Засыпаешь - спишь до упора сколько можешь себе позволить. Второе пробуждение (оно же окончательное). Идешь в туалет по маленькому и по большому... от туда сразу в душ, принимаем контрастно. Идем на кухню. Чай зеленый или бульон говяжий или куриный... В зависимости от степени похмелья опять в душ или сразу на улицу... На улице главное не о чем не думать, а просто идти)) идти долго и много, пока не попустит. Нет возможности ходить, каждые 2 часа таблетку антипохмелина...
Ответить
ВОПРОС: какой водой лучше заканчивать обливание? гор.или хол.?
Ответить
Холодной
Ответить
душ класс!но часто надо,раз в час где-то.я сажусь в ванную и поливаю себя водичкой,если колбасит и мёрзнуть конечности,можно прямо ноги горяченькой полить.растираюсь мягкой мочалкой,если совсем хреново голову держу под струёй воды...но это конечно всё в комплексе с другими средствами!
Госпаде какое счастье,что я не одна такая!сёдня весь день сижу на сайте...похмелье мягко проходит))
Ответить