Как это работает
С похмелья в организме много вредных веществ, продуктов распада алкоголя: в том числе ацетальдегида. Водные процедуры, в частности баня, способствуют потоотделению, что позволяет вывести вредные вещества из организма.
Прекрасная альтернатива бане — контрастный душ, который способствует приведению организма в нужное состояние. Контрастный душ можно принимать не только по утрам, но и в любое другое время дня. Он так же хорошо влияет на состояние кожи и на общее состояние в целом, возвращая организму бодрость и силу.
Контрастный душ — хороший способ повысить тонус нервной системы за счёт раздражения температурных рецепторов кожи. Нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его. А смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект и способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло: таким образом снимается отёк тканей, не в последнюю очередь отравляющий нам самочувствие с похмелья.
Правила контрастного душа просты. Самое главное правило — нужно начинать с горячей воды. Прежде чем встать под душ, следует сделать воду довольно тёплой. Стоять под такой температурой нужно 30 секунд, затем включить холодную воду и стоять под ней 15 — 20 секунд. Потом снова горячую, и так далее. С каждым разом рекомендуется все больше стоять под холодной водой. Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды. Такая процедура улучшит обменные процессы и потоотделение.
Быстрое обливание ледяной водой не переохладит организм. В этом случае идет сильное воздействие на нервную систему, включается терморегуляторный и иммунный механизм, который активизирует внутренние резервы организма.
Противопоказания: не следует принимать контрастный душ, если вы болеете гипертонией, спазмами сосудов, нарушением кровообращения мозга, тромбофлебитом, заболеванием крови и сердечно-сосудистой системы.
Вся информация на этом сайте предоставлена или проверена экспертом, врачом-токсикологом, к. м. н. Станиславом Радченко
Смотрите также: Баня или сауна, Специальные коктейли, Соляная или скипидарная ванна, Гепатопротекторы животного происхождения, Гепатопротекторы, ДринкOFF, Много есть во время выпивки, Пить только один напиток, Урсосан
Комментарии
Администрация сайта не несёт ответственность за советы и сведения, которыми пользователи сайта делятся друг с другом в комментариях. Эксперт работает только над статьями. Будьте осторожны
душ ваще тема, но помогает не надолго, каждые пол часа нужно
Ответить
у меня вообще целая система.
Когда наступает первое пробуждение и тебе очень-очень плохо, выпиваешь литра 1,5 воды. Засыпаешь - спишь до упора сколько можешь себе позволить. Второе пробуждение (оно же окончательное). Идешь в туалет по маленькому и по большому... от туда сразу в душ, принимаем контрастно. Идем на кухню. Чай зеленый или бульон говяжий или куриный... В зависимости от степени похмелья опять в душ или сразу на улицу... На улице главное не о чем не думать, а просто идти)) идти долго и много, пока не попустит. Нет возможности ходить, каждые 2 часа таблетку антипохмелина...
Ответить
ВОПРОС: какой водой лучше заканчивать обливание? гор.или хол.?
Ответить
Холодной
Ответить
душ класс!но часто надо,раз в час где-то.я сажусь в ванную и поливаю себя водичкой,если колбасит и мёрзнуть конечности,можно прямо ноги горяченькой полить.растираюсь мягкой мочалкой,если совсем хреново голову держу под струёй воды...но это конечно всё в комплексе с другими средствами!
Госпаде какое счастье,что я не одна такая!сёдня весь день сижу на сайте...похмелье мягко проходит))
Ответить
напиши как отойти от похмелья?
Ответить
блин, так плохо мне еще не было и надо идти на работу, сейчас буду применять все в комплексе
Ответить