Как уснуть с похмелья

Сон помогает быстрее справиться с похмельем. Поэтому бессонницу при похмелье терпеть не стоит: лучше принять одно из мягких успокоительных средств. В этой статье врач расскажет, какие средства хорошо помогают, а какие при похмелье могут и навредить.

Знак качества 100% научно! Статьи на этом сайте написаны экспертами: токсикологами и наркологами.

Если не получается самостоятельно уснуть с похмелья — организму можно немножко помочь. Эксперт сайта Похмелье.рф, врач-токсиколог Станислав Радченко рекомендует принять одно из мягко действующих успокоительных средств, которые можно приобрести в аптеке без рецепта, на выбор:

  • валериана (в любой форме);
  • пустырник (в любой форме);
  • успокоительные травяные сборы;
  • грандаксин;
  • глицин (рассасывать по 2 таблетки каждый час, до пяти раз в течение дня);
  • пикамилон (выпускается в таблетках по 10, 20, 30 или 50 мг. Следует принять несколько таблеток из расчёта 150–200 мг на весь похмельный день);
  • мексидол (по 1–2 таблетке до трёх раз в течение дня);
  • ново-пассит (можно принимать в течение всего похмельного дня, по 1 таблетке каждые 6–7 часов для человека массой 70 кг, после проведения детоксикации организма).

Действие успокоительных нередко бывает индивидуальным, поэтому если вы уже знаете, какое из них оказывает на вас наиболее положительный эффект, то его и принимайте. Главное — не смешивать несколько успокоительных сразу, а одно какое-то средство тоже не пить целыми пузырьками. Обязательно соблюдайте рекомендованные дозы, указанные в инструкции. И не забывайте про общую детоксикацию организма: она поможет гораздо лучше и более всесторонне, чем успокоительные средства.

Средства, помогающие уснуть с похмелья

Какие успокоительные нельзя с похмелья

Не принимайте с похмелья феназепам, фенибут, афобазол, корвалол, валокордин и валосердин, будьте осторожнее с настойкой боярышника.

Феназепам несовместим с алкоголем, а алкоголь может всё ещё оставаться в крови, даже если уже наступило похмелье. Алкоголь значительно усиливает побочные эффекты феназепама, перечисленные в инструкции по применению, а также увеличивает вероятность их появления: это подавленность настроения, спутанность сознания, вспышки агрессии, страх, суицидальная наклонность, галлюцинации, дезориентация, снижение памяти и многое другое. Человек, испытывающий на себе эти побочные эффекты, может совершенно не контролировать свои слова и поступки, а это очень опасно — как для самого человека, так и для окружающих. Феназепамовый сон при алкогольной интоксикации многократно повышает вероятность осложнений пьяного сна — угнетения дыхания, остановки сердца, рвоты в положении на спине (от этого задыхаются насмерть), ретроградной амнезии, непроизвольного мочеиспускания и дефекации.

Корвалол, валокордин и валосердин содержат фенобарбитал, который несовместим с алкоголем. Фенобарбитал и сам по себе — небезобидное вещество, после его приёма может возникнуть делирий похлеще алкогольного: с коматозным состоянием, нарушением мозговых функций и болевым синдромом в абстиненции (ломка как после наркотиков-опиатов).

Фенибут — это не снотворное, а ноотроп и малый транквилизатор. Врачи не рекомендуют принимать в его остром периоде похмелья. Он более показан в реабилитационном периоде лечения абстинентного синдрома. Также фенибут не повредит (но и не факт, что поможет), если после проведения детоксикации к вечеру похмельного дня сохраняется тревожное состояние.

Афобазол с похмелья не опасен, а просто бесполезен, потому что его действие начинается на 3–5 сутки от начала приёма. Поэтому для срочного лечения бессонницы он не подходит, зато успешно применяется при выходе из запоя и для снятия абстинентного синдрома.

Настойка боярышника помогает от бессонницы так же достойно, как и настойки валерианы и пустырника. Однако боярышник содержит сердечные гликозиды, которые легко передозировать и получить противоположный эффект. Поэтому если вы решили спасаться от бессонницы именно настойкой боярышника — то с особой строгостью соблюдайте дозы, указанные в инструкции. Либо, если вам трудно сосредоточиться на таких вещах с похмелья, предпочтите валериану или пустырник: их тоже нельзя пить целыми пузырьками, но «накапать на глазок» можно.

Почему с похмелья бывает трудно уснуть

Бессонница мучает не всех, но многих людей с похмелья. Это явление связано с гиперсимпатикотонией — значительным преобладанием тонуса того отдела вегетативной нервной системы, который отвечает за преодоление критических ситуаций. Эволюционно такая задача подразумевала проявления активности: драка, бегство, укрытие. Поэтому медиаторы симпатического отдела изменяют работу так называемой ретикулярной формации мозга, отвечающей в том числе за наступление сна, таким образом, чтобы избавить организм от сонливости.

Также читайте отдельную статью о том, как эффективно избавиться от самых распространённых симптомов похмелья, а с какими опасными симптомами может справиться только врач.

Сон с похмелья

Несмотря на то, что с похмелья бывает трудно уснуть — спать с похмелья нужно. Врачи говорят, что сон сам по себе является хорошим средством детоксикации, поскольку во сне активизированы преимущественно холинергические процессы, направленные на восстановление гомеостаза (постоянства физиологических процессов).

Однако у пьяного сна есть и свой фактор риска. При сильном опьянении необходимо, чтобы за сном пьяного человека кто-нибудь присматривал. Во-первых, если начнётся рвота — нужно перевернуть спящего на бок, чтобы он не захлебнулся. А во-вторых — пьяный человек может слишком долго спать неподвижно (в нормально состоянии мы периодически меняем положение в течение всего сна) , особенно опасно беспробудно спать на собственной руке. Это может привести к развитию синдрома длительного раздавливания (СДР-, или краш-синдрому, синдрому позиционного сдавления) с отравлением продуктами распада собственных тканей, в первую очередь — миоглобина мышц и быстрому развитию шока и почечной недостаточности.

Алкоголь, чтобы уснуть

Не стоит бороться с похмельной или с обычной бессонницей при помощи алкоголя. От привычки «пропустить стаканчик» перед сном будет очень трудно отделаться. Человек начинает плохо засыпать без выпивки — и таким образом вынужден пить ежедневно, а это прямая дорога к алкоголизму. Вот комментарий посетителя нашего сайта, который столкнулся с этой проблемой:

«выпиваю иногда по литру самогона в день. ну очень плохое состояние ежедневно, хочу бросить вообще, проблема в том, что немогу уснуть. да может и не совсем в этом, подскажите, как перестать. надо полностью отказаться или постепенно снижать дозу, или тупо ехать и ложится в наркологию?»

И это не единственный комментарий подобного рода. Поэтому не доверяйте свой сон алкоголю. При бессоннице разумнее использовать лёгкое снотворное, одно из перечисленных в самом начале этой статьи.

Сон и алкоголь

Врачи утверждают, что продолжительность здорового сна для организма индивидуальна, и оптимально было бы просыпаться естественным образом, а не по будильнику. При нормальной (не сокращённой) продолжительности сна возрастают возможности организма противостоять вредным факторам внешней среды. Поэтому выспавшийся человек может спокойно выпить больше алкоголя, чем недоспавший, и чувствовать себя при этом лучше.

После употребления алкоголя тоже рекомендуется поспать подольше. Привычного времени сна может не хватить, потому что качество сна в пьяном состоянии гораздо хуже, чем в нормальном. Алкоголь мешает возникновению так называемых фаз «быстрого сна» у спящего. А именно в эти периоды, во время которых мозг вовсе не отдыхает, а активно трудится (и мы видим сны), человек набирается новых сил. Без них выспаться невозможно. Поэтому даже после 8 — 9 часов пьяного сна человек может не выспаться.

Как уснуть после запоя

Бессонница — одна из основных проблем при выходе из запоя. Нарушения сна (прерывистый и поверхностный сон, кошмарные сновидения, трудности при засыпании) могут продолжаться и спустя 7–10 дней после запоя, когда остальные функции организма уже практически пришли в норму. Непрекращающаяся бессонница может стать предшественницей алкогольного психоза. Поэтому не стоит мучиться, ведь выбор снотворных препаратов сейчас действительно обширен. Но лучше всего, если снотворное назначит вам врач, выбрав наиболее подходящий для вас препарат и определив точную дозировку.

Самолечение опасно тем, что при выходе из запоя человек хочет получить всё и сразу. Успокоительная таблетка ещё не успела подействовать, а человек уже глотает вторую, опять не видит результата — глотает третью и четвёртую. А немало снотворных средств при передозировке оказывают прямо противоположный эффект, взбудораживая нервную систему. Человека вроде бы клонит в сон, походка у него становится нетвёрдой, речь — невнятной; но всё ему не лежится на одном месте, он порывается куда-то идти, ничего не соображая. Это типичные симптомы передозировки снотворных.

Тактика борьбы с бессонницей после запоя отличается от просто похмельной бессонницы. Наш эксперт рекомендует препарат «Донормил» — и лучше, если медикаментозную терапию назначит врач! Также эффективны при выходе из запоя следующие успокоительные: глицин, афобазол, финлепсин (карбамазепин), фенибут, грандаксин, мебикар. И обязательно спите не менее 7–8 часов в сутки, чтобы помочь организму восстановиться.

Не принимайте в запое корвалол, валокордин или валосердин, если не хотите оказаться в больнице в коматозном состоянии. Это же касается феназепама, последствия приёма которого могут быть ещё хуже: вплоть до смерти. Феназепам категорически несовместим с алкоголем, но если подождать несколько дней (когда алкоголя в организме уже не будет), тогда по назначению врача особо тяжёлые нарушения сна можно лечить феназепамом: не более 0,1–0,05 мг на ночь в течение 2–3 дней.

Если вас волнуют и другие вопросы, касающиеся вашего самочувствия после запоя — читайте специальную статью «Почему после запоя»: из неё вы узнаете, почему после запоя мёрзнут руки, почему после запоя бывают галлюцинации и страшные сны, почему после запоя у одних людей возникает белая горячка, а у других нет, а также ответы врачей на многие другие вопросы.

 


Знак качества Единственный сайт об алкоголе в русском интернете, который сделан экспертами: токсикологами, наркологами, реаниматологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

Эксперт-токсиколог Станислав Радченко Эксперт-токсиколог, реаниматолог Ольга Калашникова Эксперт-нарколог Максим Кирсанов

Если лень читать, смотрите
25 гифок про алкоголь и здоровье. Сразу всё поймёте.

Думаете, что умеете пить?
Пройдите тест, проверьте себя!
Больше 80 тысяч человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

Полезные ссылки о похмелье

7 самых опасных мифов об алкоголе

Умеете ли вы пить? Проверьте себя!

Если плохо сейчас, кликните сюда: быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Нужно повышать градус или понижать? Узнайте.

Изучайте полезную инфографику!

Алкоголь и секс, как сохранить потенцию.

Как правильно закусывать?



Всё самое полезное в наших удобных и красочных приложениях: для айфонов и Андроида

Самые читаемые статьи

Больше 300 000 читателей за последний год!

Как предотвратить похмелье 9 проверенных способов пить без похмелья

Йод. Аспирин. Желчегонные. Витамин B6. Разгонная доза. Ферменты. И другие секретные рецепты на одной странице

Мифы об алкоголе 7 самых диких мифов об алкоголе

Плотная закуска крадёт градус? Понижать градус или повышать? Глотать масло перед застольем, как советские разведчики? Пить воду литрами перед сном? Можно ли потолстеть от выпивки? Что вреднее: водка или самогон? Бьём наукой по мифам

Читайте ещё

Оставьте комментарий

А у вас бывает бессонница при похмелье? Как вы с ней боретесь? Расскажите другим читателям!

Комментарии

Администрация сайта не несёт ответственность за советы и сведения, которыми пользователи сайта делятся друг с другом в комментариях. Эксперт работает только над статьями. Будьте осторожны

Чел (3 января 2016, 04:10 ) 

Мне хорошо помогает таблетка сомнола, но он без рецепта не продается. Хорошо подруга в аптеке работает

Ответить

Данила (7 января 2016, 13:14 ) 

Спасибо, что просветили насчет корвалола, буду знать. А то я иной раз с похмелья его пил, чтобы уснуть.

Ответить

Pasha (21 января 2016, 19:29 ) 

Лежу и плюю в потолок, ничего не помогает.

 

Ответить

Nic (25 января 2016, 18:34 ) 

Раза 3 фенозепамом только спасался, со второго дня похмелья с бессонницей даже если с мультиками, все равно вырубает, и в наркологии его прописывают на ночь по 2 таблетки. А вот донормил не всегда помогает и с просоня ощущение что в другом измерении. (все 3 раза тяжелые - дней 10 отходил)

Ответить

Nic (25 января 2016, 18:39 ) 

И фенибут хорошая штука от беспокойных мыслей, таблетки 3 и все ровно. Главное чтобы ЖКТ был здоровый более менее иначе не стоит.

Ответить

леший (26 января 2016, 15:21 ) 

пустырник конечно поможет уснуть после 2 х бессонных ночей, но потом проблемы со сном еще остаются на месяц, почему кто знает?

Ответить

Тюков Илья (18 февраля 2016, 21:59 ) 

А я вызвал скорую,после 5 дней запоя душило горло,и всего колбасило,врач посоветовал глицин и 100 капель валокордина- и горло не отпустило и сна нет

Ответить

Ден (22 февраля 2016, 22:26 ) 

Ужас,ничего не помогает,люди не пейте много,имейте тормоза,берегите здоровье и сон,похмелье страшная штука!!!

Ответить

Вакуум (12 апреля 2016, 04:57 ) 

Сочувствую вам братья и сестры по несчастью. Надеюсь, что путем проб и ошибок вы уже определили свою индивидуальную безопасную дозу, но иногда все таки заносит и вместо того чтобы погрузиться в царство Морфея вы болтаетесь между сном и явью проклиная себя за слабость. Во-первых: если почувствовали, что перебрали то после последнего вливания алкоголя примите 6-7 таб. активированного угля, 1 т. мексидола и 1 т.глицина под язык. Перед сном 60 капель валериана пустырник, 1 т. мексидола, 3 т. глицина под язык, теплое молоко с медом. Если мучает тахикардия - валидол под язык. Утром в стакане теплой воды размешать ложку меда, выдавить пол лимона, выпить залпом. Желательно принять теплую ванну с солью, если нет сил, то душ. 2 т. мексидола 3 т. глицина. Не пить пиво!!! Перед сном все повторить. И еще: давайте печени отдых, хотя бы раз в пол года не пейти 24 дня ничего спиртного. Будьте счастливы и здоровы)

Ответить

Дядя Ваня (2 мая 2016, 07:37 ) 

Донормил помогает, 1 таблетку перед сном, пить пиво только в течение дня (для каждого доза индивидуальна) и закусывать легкой едой типа кусков сыра или орехов несоленых, можно сварить и съесть яйцо с майонезом, и спать спать спать долгим сном, потом проспаться долго, желательно сутки в тишине дома чтоб никто не беспокоил. Кофе пить не надо после сна, эффект будет хуже.

Ответить

Булат (21 мая 2016, 14:45 ) 

Фестивалил 4 дня. Вчера решил остановиться. В течение дня пил валемидин по 30 капель раза 4. Перед сном принял донормил. Часа на 2 в общей сложности вырубило, без донормила бы наверное и этого не урвал. В промежутках между сном просыпался то от озноба, то от жара. И мысли, угрызения, что опять расстроил мать, не сдержал слово жене(последний раз вошел в 5-дневный штопор 2 месяца назад). Короче, решил идти кодироваться эспералем на максимальный срок. Просто устал сначала пить как лошадь, а потом глотать сорбенты, успокоительные и т.п.

Ответить

Толик (13 июня 2016, 02:17 ) 

Долго мучаюсь, рвота, головокружения, паническая атака что вот вот остановится сердце. Для успокоения организма валериана. А так в основном приходилось, обычно вода из под крана, желудок залил, ждал рвота сама приходит, иногда и помогать не нужно. И так до тех пор пока уже приходится через не могу. Наступает момент облегчения обычно к 4-5-ти утра, и засыпаю, бывает с трудом, бывает без. Но для себя вынес один хороший урок, не лечить подобное подобным. И конечно же даже не начинать пить. Если уже и приходится на празднике, или в компании друзей. То не больше 3-х рюмок. Мне после таких синдромов похмелья, не очень и хочется пить. Решил для себя бросить пить. Здоровье то ведь важнее. Да пробовал похмельные таблетки в Аптеке. Мне лично не помогло. Как было плохо так и осталось. А раньше когда гулял, и запой длился от 3-х дей и более, то просыпался с утра брал коньяк, три пять рюмок, борща или бульона, и спать. Но помогало это так себе. На время легче становилось потом, опять плохело, вот как то так. По этому стараюсь избегать алкоголя где бы то ни было. И курить с такой похмелюги бросил.

Ответить

Василий (21 июня 2016, 16:31 ) 

Донормил наоборот не советую - от него сна будет всего два часа, а потом просыпаешься от таких ярких кошмаров, что уже уснуть не можешь. Но после недельного запоя всякая валерьнка уже не берет. Наверное это всё индивидуально, до 30 лет вообще проблем не было, да и организм лучше реагировал на спиртное, если так вообще можно сказать.

Ответить

Олег  (2 июля 2016, 17:06 ) 

Все это бесполезно с недельного запоя если только реланиума принять хорошую дозу может еще и уснешь.

Ответить

Оставьте комментарий

А у вас бывает бессонница при похмелье? Как вы с ней боретесь? Расскажите другим читателям!

Читайте ещё

Самые популярные средства от похмелья. Подробный разбор составов от дотошного эксперта!

Все способы лечения похмелья Все способы лечения похмелья

Если понимаешь, что происходит в организме, то можешь прекратить утренние страдания: быстро, безвредно, эффективно и подручными методами. Всё, что нужно знать, в одной понятной статье

Полезно ли пить умеренно Полезно ли пить умеренно

Можно гадать, можно слушать чужой опыт, можно доверять фантазиям журналистов. А можно обратиться к знаниям независимых экспертов сайта похмелье.рф. Они точно знаю, полезно ли иногда выпивать умеренно, и какую дозу считать умеренной