« Все вопросы

Можно ли есть яблоки перед сном?

Ответ токсиколога Станислава Радченко на вопрос посетителя сайта



Вин (25 января 2015, 21:41 ) 

Прошу прощение за возможно дурацкий вопрос. Можно есть яблоки, перед сном? На этот счёт много мифов в инете.

ЗАранее спасибо.

Станислав Радченко (25 января 2015, 23:12 ) 

Можно. А что за мифы? Не слышал ни одного.

Вин (29 января 2015, 15:44 ) 

Что из-за того, что яблоки вызывают чувство аппетита, начинает выделятся желудочный. Мол язва может появится.

Станислав Радченко (31 января 2015, 01:54 ) 

Нет, язва от такого не появляется. Если бы язва образовывалась от выделения желудочного сока, то в мире не было бы людей без язвы.

Павел (31 января 2015, 16:33 ) 

А я слышал (кажется, в школе на уроке биологии), что не рекомендуется есть на ночь в принципе (не только яблоки). Якобы кишечник во время сна не должен быть загружен, пусть, мол, тоже отдыхает. Это правда?

Станислав Радченко (31 января 2015, 23:27 ) 

Вообще-то, в связи с усилением парасимпатических влияний в ночное время ("ночь - царство вагуса") пища усваивается лучше, чем днём. Чтобы кишечник отдыхал во сне, последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 12-8 часов до начала сна, а этого достичь на практике весьма трудно. Мне кажется, что рекомендация распространяется на тех, кто набирает вес и не хочет этого (днём пища усваивается хуже). Ещё вариант - не кушать на ночь, чтобы не просыпаться в туалет. А вообще-то, если брать пример с животного мира, то они наедаются и спят после этого; а коровы едят даже во сне. Впрочем, в пионерских лагерях, санаториях и больницах послеобеденный сон (т.н. "тихий час") сохранился как рекомендуемое явление и в наше время.


Знак качества Единственный сайт об алкоголе в русском интернете, который сделан экспертами: токсикологами, наркологами, реаниматологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

Эксперт-токсиколог Станислав Радченко Эксперт-токсиколог, реаниматолог Ольга Калашникова Эксперт-нарколог Максим Кирсанов

Если лень читать, смотрите
25 гифок про алкоголь и здоровье. Сразу всё поймёте.

Думаете, что умеете пить?
Пройдите тест, проверьте себя!
Больше 80 тысяч человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

Полезные ссылки о похмелье

7 самых опасных мифов об алкоголе

Умеете ли вы пить? Проверьте себя!

Если плохо сейчас, кликните сюда: быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Нужно повышать градус или понижать? Узнайте.

Изучайте полезную инфографику!

Алкоголь и секс, как сохранить потенцию.

Как правильно закусывать?



Всё самое полезное в наших удобных и красочных приложениях: для айфонов и Андроида


Оставить сообщение



Читайте ещё

Самые популярные средства от похмелья. Подробный разбор составов от дотошного эксперта!

Все способы лечения похмелья Все способы лечения похмелья

Если понимаешь, что происходит в организме, то можешь прекратить утренние страдания: быстро, безвредно, эффективно и подручными методами. Всё, что нужно знать, в одной понятной статье

Полезно ли пить умеренно Полезно ли пить умеренно

Можно гадать, можно слушать чужой опыт, можно доверять фантазиям журналистов. А можно обратиться к знаниям независимых экспертов сайта похмелье.рф. Они точно знаю, полезно ли иногда выпивать умеренно, и какую дозу считать умеренной